✅ 75 ккал на 100 гр ✅ Порций: 4 КАЛЛ: около 170/порция ⚜️ Ингредиенты: - 300г куриной грудки - 1 средняя морковь - 1 ср. лук-порей - 1 лавровый лист - Брокколи - 80г (2/3 стакана) риса или макарон - Соль по вкусу ♨️ Приготовление: 2-2,5 стакана воды. Нарезать куриную грудку и морковь. Разрезать лук-порей на две части. Разделить брокколи на кусочки. Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин). Затем добавить лук-порей на 10 минут. Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей. Добавить макароны, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут. ❤️Приятного Аппетита❤️
✅ 75 ккал на 100 гр
✅ Порций: 4
КАЛЛ: около 170/порция
⚜️ Ингредиенты:
- 300г куриной грудки
- 1 средняя морковь
- 1 ср. лук-порей
- 1 лавровый лист
- Брокколи
- 80г (2/3 стакана) риса или макарон
- Соль по вкусу
♨️ Приготовление:
2-2,5 стакана воды.
Нарезать куриную грудку и морковь.
Разрезать лук-порей на две части.
Разделить брокколи на кусочки.
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин).
Затем добавить лук-порей на 10 минут.
Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей.
Добавить макароны, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут.
❤️Приятного Аппетита❤️