Метод дыхания Вима Хофа - ледяного человека
Вима Хофа популяризировал комплекс, состоящий из дыхательных техник, закаливания и физических упражнений, который быстро укрепляет организм и улучшает иммунную систему. Благодаря ему Вим смог просидеть во льду больше полутора часов❗️❗️❗️
Суть техники проста: глубоко вдыхаешь около тридцати-сорока раз и после последнего выдоха задерживаешь дыхание. Организм настолько насыщается кислородом, что потом какое-то время (2-3 минуты) дышать ему совсем необязательно. Кроме того, время для Вас будет идти быстротечно и не исключено появление приятных галлюцинаций.
Мой результат: бодрость, концентрация, желание что-то делать, позитивный настрой. Причем изменения я заметил после первого раза. Если не верите, как не верил я, — попробуйте сами.
Психология