Ну что, в преддверии выходных поговорим про алкоголь? Ведь он самая настоящая заноза в заднице 🙈 каждого худеющего.
От алкоголя толстеют как пить дать. И сегодня я вам расскажу, почему.
Во-первых: этиловый спирт имеет высокую калорийность. Например:
🍺всего 100 мл. пива - это 40 ккал, в баночке 0.5 л их будет 200 - на эту же сумму можно съесть 150гр готовых спагетти или половинку чизбургера.
🍷сухое красное или белое вино содержит от 60 до 90 ккал. Пара бокалов по 200 мл. составит от 240 до 360 ккал, а это уже полноценный чизбургер из Макдональдса и немного картошки фри.
🥂добавим в вино сахар и калорийность взлетит до 180 ккал на 100 мл. Выпили пару бокалов и вот уже поужинали эклерчиком. Но кто же на паре останавливается, да? То-то и оно.
🥃любите крепкие напитки? Виски, коньяк, узо? Получите кусок торта Наполеон на каждые 100 мл (235 ккал).
Помножьте все эти рюмки и бокалы на то количество, которое вы выпиваете за вечеринку или домашний вечер, и вам многое станет понятно, когда вы в удивлении будете слезать с весов на следующее утро. Плюс отек и, вуаля, 2-3 лишних кг на утро с вами.
Во-вторых: когда вы пьете алкоголь, то процесс сжигания жира в организме временно блокируется. Алкоголь отметает все другие источники энергии, и как бы говорит: “Я первый”. Помним, алкоголь - это токсин, и нашему телу в первую очередь нужно избавиться от всего, что с ним связано. И только после этого перейти ко всему остальному. И если свою дневную норму калорий вы выпили, то к еде организм не притронется, заботливо конвертируя полученную энергию от еды в жир.
Так есть хоть какие-то шансы наслаждаться бокальчиком ледяного розе и не прибавлять в весе?
А об этом я вам расскажу в следующем посте!
Так что не переключайтесь 😉