После каждой практики на расслабление в группе мы обмениваемся впечатлениями.
И почти всегда оказывается, что:
- У кого-то улучшилось настроение.
- Кто-то весь день мёрз и вдруг, наконец-то, согрелся.
- Кто-то просто уснул и выспался.
- Кому-то пришло в голову решение мучившей задачи.
- А у кого-то вдруг заболела голова.
- Или кто-то почувствовал напряжение или даже боль в теле.
Почему так?
Казалось бы, практика одна и та же, все находились в одном пространстве, а результат разный?
В чем дело?
Оказывается - дело в степени застрессованости каждого из нас.
В среде психологов и медиков есть такое понятие - «хронический стресс».
Это когда человек находится в состоянии тревоги, эмоционального напряжения, усталости и не может / не успевает их перерабатывать, восстанавливаться.
Сначала нервная система исправно подаёт нам четкие сигналы
- бессонница,
- скрежет зубов по ночам,
- спазмы, боли в мышцах,
- проблемы с жкт (желудочно-кишечным трактом),
- эмоциональные перепады, раздражение на ровном месте, плач или крики с полуоборота.
Но если мы продолжаем все это игнорировать и не даём себе восстанавливаться, постепенно мозг начинает блокировать сигналы нервной системы.
Наш мозг «ведет себя» подобно автовладельцу, который вначале начинает игнорировать сигналы «взбесившейся автосигнализации», а потом и вовсе её отключает.
Возникает иллюзия - все нормально, я в порядке, я спокойна, с моим телом всё «Ок».
Но как только мы начинаем практики на расслабление и восстановление баланса, тут же восстанавливаются заблокированные связи и проявляется наше реальное состояние.
Мы начинаем замечать напряжение, боль, свои реальные эмоции.
Как правило - это неожиданно, неприятно и хочется «снова отключить сигнализацию».
Но это момент, когда психика и тело получили возможность «увидеть» где проблема и начать исцеление.
Не бойтесь этого дискомфорта – он временный.
Помогите телу снизить уровень стресса и напряжения.
Выделите на этот процесс время, и вы получите гораздо больше сил, спокойствия и результатов!