✍ В книге «Мечтать не вредно» Барбары Шер и Энни Готтлиб, про которую я написала в предыдущем посте, предложено создать себе «группу поддержки».
👨👩👧👦 Это те люди, которых Вы включили бы в свою «идеальную» семью, если это было бы возможно, на сегодняшний момент жизни. Это могут быть реальные люди (живые или уже покинувшие наш мир), исторические персонажи, герои фильмов или книг.
💖 Так как негатива всем нам хватает в жизни, важно выбрать тех людей, с которыми Вам было бы комфортно, они были бы Вам очень полезны и были очень добры с Вами. Чтобы в Вашем воображении они излучали заботу, нежность, внимание, давали дельные советы, были профессиональны, служили бы Вам опорой в жизни, относились к Вам с любовью и уважением, помогали в Вашем саморазвитии.
🤔 Важно выбрать таких 4-6 человек, затем записать их, представить, что Вы и все Ваши помощники находятся в одной комнате. Потом мысленно окажитесь первым Вашим персонажем, почувствуйте его повадки, мысли и рассуждения. Что бы он сказал Вам, какие бы качества похвалил и выделил? И так проведите с каждым помощником: представьте себя им, посмотрите на себя его глазами, похвалите, дайте совет в волнующей теме, запишите ответы.
🤓 Это отличная идея на счёт формирования такой группы поддержки для решения любого вопроса! Конечно, все эти персонажи будут отражать Ваши внутренние качества, Ваши мечты и возможности, которые, возможно, ещё находятся в «спящем» состоянии. Это все про Вас!
✔️ Такая практика очень расширяет сознание и позволяет сформировать сильную внутреннюю опору на себя.
💬 В следующих постах я познакомлю Вас со своей группой поддержки на сегодняшний день. И опишу, почему у меня именно такой выбор. Надеюсь, я вдохновлю Вас на то, чтобы Вы сделали это упражнение! Оно работает!!!