Всем привет 👋 Рада Вас видеть на своём канале 🥰 Сегодня разберём тему, можно ли употреблять суши и роллы на правильном питании🍘🍙?
У многих сложилось мнение, что суши и роллы вполне себе "безобидная" и "полезная" еда. Казалось бы, рис, морепродукты, овощи - что тут может быть вредного? 🤔 Но на самом деле, все эти ингредиенты, создают достаточно калорийное блюдо!🍱
В них содержится много жиров и углеводов, что крайне не полезно для тех, кто "сидит" на диете!😢
Специальный рис для приготовления суши🍣, содержит большое количество клейковины, что ухудшает переваривание пищи.
Рисовый уксус, содержит большую концентрацию соли и сахара🧂, что чревато задержкой жидкости и отёкам.
Также в суши и роллы часто добавляют майонезные соусы🥣 и совсем не диетические сыры🧀.
☝️Так, что делайте вывод!
❗Если, уж очень захотелось, то можно приготовить их дома, собственными руками☺️. Отдавайте предпочтение простым роллам с рисом🍚, рыбой🐟 и морскими водорослями🍘.
Надеюсь, что моя статья была Вам интересна и полезна 🥑.
Ставьте лайки👍, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях👇и помните "Дорогу осилит идущий"❤️