Причина многих страхов – это боязнь отказа, боязнь услышать «нет» от партнёра и других значимых людей.
Мы сами очень любим отказывать другим, ведь это придаёт нам значимости и повышает самооценку. Но услышать в свой адрес «нет» – это для многих невыносимо. Жизнь на этом заканчивается надолго. И человек начинают бегать за другим, выпрашивая «да».
Отказы проживаются очень болезненно зависимыми людьми. Чтобы этого не случилось, люди готовы на любые действия, на отказ от себя, от своих ценностей, желаний, на создание иллюзий, лишь бы никогда не испытать подобные чувства.
Мы не хотим услышать «нет» своим желаниям. Когда мы слышим «нет», мы начинаем противодействовать, навязывать себя, тем самым навязывая свои желания. Мы не соглашаемся с другим: «Нет, я не согласен, что мои желания и потребности ты не будешь удовлетворять».
Начните получать удовольствие от отказов. Проживите отказы, проживите «нет» от других, как можно больше получайте отказов в день, чтобы этот страх исчез из вашей жизни. И вы станете свободными. Вы будете смеяться оттого как вы были зависимы.
Не бойтесь отказов. Перестаньте иллюзиями жить, что все ваши желания и потребности в жизни будут удовлетворяться. Такие ожидания окажутся неврозом. Это нереалистичные ожидания. И вы увидите, получите опыт, что за любым «нет» и отказом есть жизнь дальше. Вы успокоитесь, вы расслабитесь. Ожидания решений от других, их «нет» больше не будут влиять на вашу жизнь. Вы перестанете придавать другим такую значимость, ожидать решений других людей. Вы перестанете быть зависимым от их решений. Их «нет» больше не повлияет на вашу жизнь и её качество.
И, мало того, вы увидите парадокс: как только вы примите «нет» других как их право быть любыми, люди перестанут вам отказывать.
#ренат петрухин #как поверить в себя #психология #как поднять самооценку #травмы #психосоматика #психологическое здоровье #любовь к себе #самооценка #хочу любить себя