Правильный выбор подушки – залог хорошего здорового сна. Если вы выбрали подушку, которая Вам не подходит, то на утро Вы будете чувствовать себя по-прежнему уставшими, качество отдыха будет страдать. Рассказываем, как этого избежать и на что обратить внимание при покупке.
Выбирайте подушку, которая повторяет естественные изгибы шейного отдела и позвоночника, подстраивается под тело. Она называется – анатомическая, её главная задача – снять напряжение и усталость, разгрузить мышцы шеи. Это значит, что Вы сможете полноценно отдохнуть ночью и утром у Вас будет достаточно энергии и сил для важных дел. Yamaguchi BIO-Bazed Zero Pillow c зонированным распределением давления позволяет поддерживать тело в правильном положении и уменьшает нагрузку на шейный отдел позвоночника. Экологически чистый материал является барьером для пыли и бактерий и снижает риск возникновения аллергии.
Непременно обращайте внимание на материал подушки и её наполнителя. Пух, перо, шерсть – могут стать источником размножения вредных микроорганизмов. В анатомической подушке от Yamaguchi в качестве наполнителя используется полимерный материал растительного происхождения (соевые бобы). В качественной подушке наполнитель расположен равномерно, в ней нет комочков.
Отдельного внимания требует «жёсткость». Выделяют умеренную, среднюю и средне-жёсткую. Если Вас не беспокоят боли, Вы можете выбрать одну из них по своему индивидуальному предпочтению. Тем людям, у которых есть проблемы с грудным и шейным отделами позвоночника, врачи рекомендуют выбирать жёсткие подушки. Если Вы чувствуете дискомфорт в спине или шее, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с доктором.
Ещё один параметр – высота. Здесь всё зависит от того в какой позе Вы привыкли спать. Если Вы спите на спине, Вам подойдут подушки высотой 6-11 см, а если на боку, то можно остановиться на подушке 9-13 см.
Учёные подсчитали, что мы тратим на сон приблизительно 120 дней в году. И именно в наших руках сделать всё, чтобы это время приносило наслаждение!