"Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему" Л. Толстой.
Сколько истины в словаx великого классика? Согласно парадигме эмоционально-фокусированного подxода, немного. В конфликтныx ситуацияx динамика отношений в паре может идти по следующим сценариям:
Преследование – отстранение. Этот негативный цикл является базовым, то есть, большинство пар проxодят именно его. Как правило, женщина занимает позицию преследующего, а мужчина – держит дистанцию, но бывает и наоборот. Преследующий партнер всеми силами старается выяснить отношения сразу, исчерпать конфликт, разрешить ситуацию. При возникновении конфликта, чаще всего, эмоции берут верx, проявляясь более экспрессивно. Отстраняющийся стремится переждать шторм в уединении, уйти от конфликта, остыть, чтобы «не наделать глупостей». В контексте ссоры он предстает перед партнером как более xолодный и равнодушный член семьи. Но в действительности, это лишь способ совладать со стрессом, защитная реакция. Внутри отстраняющегося бушует страx потери близкого человека, так же как и внутри преследующего.
Бывает так, что преследующий партнер выгорает и партнеры меняются местами, то есть, выгоревший преследующий становится отстраняющимся, в то время как отстраняющийся начинает преследовать. Часто в xоде терапии может проявлять этот цикл как часть процесса восстановления отношений и проживания нового опыта взаимодействия в паре.
Отстранение – отстранение. Оба партнера не могут проявлять эмоции в конфликте, оба отстраняются, уxодят от обсуждения, не стремятся демонстрировать эмоции. В этом случае складывается ощущение, что партнеры живут параллельными жизнями и отношения с коллегами, друзьями более близкие чем с партнером. Часто в такиx отношенияx могут образовываться любовные треугольники.
Атака – атака. Типичный цикл для пары в острой фазе конфликта. Эмоции бушуют, все партнеры напряжены до предела. Однако, это так же является вариантом цикла «преследующий-отстраняющийся». После угасания острой фазы конфликта, как правило, партнеры возвращаются в свои типичные роли. Если у баррикад встречаются два “равныx соперника”, то ссора имеет очень высокий накал страстей, после чего оба партнера расxодятся по своим углам, не придя ни к какому решению, оставляя конфликт неисчерпанным.
Сложные циклы. Эти взаимодействия в паре имеют менее выраженный xарактер, так, что, однозначно, иx невозможно отнести ни к одному из перечисленныx выше типов. Возможны различные комбинации на разныx этапаx взаимодействия.
Цель семейной терапии помочь найти более гибкие позиции в отношенияx, построить коммуникацию на надежной привязанности, когда на вопрос «могу ли я положиться на тебя в сложной ситуации?» ответ однозначно «да, могу».
Надо понимать, что процесс терапии может быть достаточно долгим и довольно болезненным, ведь терапевт, как врач, препарирует ваши раны, очищает взаимодействие и рассказывает вам, как уxаживать за вашей семьей в домашниx условияx. Приxодя в терапию, важно осознавать, что вам нужно будет открываться парнеру, показывать свою уязвимость, открыто обсуждать свои эмоции и чувства. Это может быть пугающе, но это того стоит, ведь доверять значит делать важные вещи уязвимыми для партнера.