Доброе утро! Начну день с меню на вчера. Полдня ходила по магазинам, платье выбирала. Только теперь стала умнее, вышла из дома пораньше. После того как пропустила ужин и пришлось есть после запланированного времени. Так что в пищевое окно уложилась.
На завтрак была фунчоза, которую сделала накануне. Сама лапша из Светофора напоминает макароны-спагетти, а не фунчозу. Обычно беру Сен-сой, она лучше. По вкусу нормально, но внешний вид совсем не как у лапши, толстая. На перекус было яблоко.
После магазина пожарила блины, дети попросили. Сама тоже навернула 2 штуки со сгущенкой. Пока готовила, съела банан и половинку зефира.
Получился большой объем пищи за один прием, думала лопну. В желудке чувствовался дискомфорт. Зато наелась. Легла отдохнуть. Думаю, а сколько по калорийности получилось за день. Скачала приложение, вбила данные приблизительно.
Получилось вполне нормально, даже с учетом блинов. Сейчас добавила скрин, и вспомнила про яблоко с бананом, добавила еще 300 калорий.
За день получилось 1700 ккал, перебор по жирам и углеводам. Для моего веса, получилось не плохо. Это примерные расчеты, брала самые жирные блины. По хорошему, нужно взвесить муку, молоко, сахар, масло для жарки, подсчитать общую калорийность и разделить на количество блинов. Тогда будут точные расчеты на 1 блин. Это долго и нудно, я бы вообще не стала есть, лишь бы не записывать. А потом мучилась, как хочу блинов и навернула тарелочку по покровом ночи.