Прежде всего пред тем, как вы захотите применить сухой голод, нужно подготовить свой организм к голоду. Чем мы можем помочь нашему организму?
Хорошей тренировкой перед голоданием является обливание холодной водой. Оно подготовит ваше тело к стрессу, и организм сможет легко адаптировать себя во время голода. Каждый для себя может попробовать и решить сам, подойдет ему такая методика или нет.
PS: Душ не подходит, только обливание или окунание в воду ниже 6°.
Обливание ледяной водой усиливает иммунитет, оздоравливая организм. В момент обливания температура подскакивает до 40,2°, активизируя иммунные клетки организма. Вся испорченная и больная клетка в этот момент погибает и впоследствии - выводится. При таком резком нагревании клеток - раковые клетки разрушаются.
В Советские времена в Академии наук проводились испытания над крысами. Взяли 20 крыс и облучали их радиацией. 10 из них обливали ледяной водой, а 10 не обливали. В итоге те, которых не обливали - заболели раком и сдохли. А те, которых обливали, остались живы и здоровы.
В момент обливания организма ледяной водой - наш организм переносит шок. Выделяется адреналин, сосуды кожи моментально сужаются. Кровь, которая находилась в сосудах - вытесняется во внутренние капилляры. Те капилляры, которые отмирают потихоньку после 30 лет. Затем, сосуды опять расширяются, происходит гимнастика для сосудов.
Еще при обливании в надпочечниках выделяется гормон глюкокортикоид, который отвечает в нашем теле за энергию и бодрость.
Поэтому регулярное обливание приучает наше тело к работе "через кожу". В организме начинает срабатывать воздействие на каждую точку акупунктуры. Всё ненужное сгорает, холодная вода перезаряжает наше тело, снимает напряжение и стресс.
Когда вы знаете цель, вам легче начать.
Возьмите большое ведро, и вылейте его на себя. Мне помогает когда я выключаю мысли. Просто сознательно не слушаю себя, наклоняюсь, беру ведро и выливаю на макушку. Не думать. И всё. А результат прекрасен!
Это настроение, это новый творческий процесс, сила, энергия и здоровье.
Давайте вместе начнем обливаться! Это можно практиковать даже если вы не планируете голодать) в любом случае вам обливание будет на пользу.
Это же еще сильно активирует кожу, она обновляется, тренируется изнутри, и вы увидите результат уже через несколько дней. Не только в общем самочувствии, а и "на лице"!
#обливание ледяной водой #влияние обливание на тело #молодеем вместе