Несколько месяцев я активно сталкиваюсь с ситуациями, в которых женщина не может спокойно относиться к собственному телу. И здесь речь идёт не просто о том, что в себе им что-то не нравится, не устраивает, а именно о непринятии.
Хотя и довольных своим телом, фигурой, лицом, тоже немного. И в этом вопросе наблюдаю две крайности.
Женщина либо «любит» себя бесконечно: ходит в спортзалы, соблюдает диету, посещает солярий и т.д., либо не занимается вопросом «физического» вообще.
Не буду настаивать на том, что и у тех, и у других есть ряд психологических проблем, но по-настоящему счастливых среди них встречаю редко.
Корень проблемы, как всегда, в детстве.
Нас любить и принимать своё тело просто не научили. Наши родители и бабушки сами воспитывались в уверенности, что все проявления, как это раньше называли «естественности», должны быть скрыты от посторонних глаз.
А уж всё, что касалось отношений между людьми, вообще было под запретом. Мы впитали уверенность, что наше тело не должен видеть никто (часто даже муж - встречаются и такие ситуации).
Отсюда – обилие косметики, мешковатая одежда, скрывающая недостатки и т.п.
Или иная крайность – когда женщины настолько неспособны адекватно оценивать себя, что могут себе позволить короткие платья и облегающую одежду при значительном весе и размере, пытаясь убедить окружающих, что она себя любит и принимает.
На самом деле, такие женщины просто «кричат» о том, чтобы их заметили, потому как их самооценка занижена…
На днях Ольга В. написала мне следующее:
«Не так давно я делала медитацию "Принятие себя".
В первой части медитации было про внутреннего ребёнка. И эта часть мне очень понравилась.
А вторая часть была на принятие своего тела. И там надо было обнимать себя. И мне было некомфортно. От слова вообще.
Хотя я раньше читала про такую технику. В общем как-то не зашло.»
Проблема в подобных случаях возникает, когда на уверенности, что «не зашло», женщина останавливается.
Это один из немногих случаев, когда я не предлагаю разбираться в детстве, а рекомендую «играть теми картами, которые на руках».
Здесь важно продолжить обнимать себя, но не преодолевая внутреннее сопротивление, а разрешая его себе. Надо понять, что оно и есть развитие.
Просто обнять себя и спросить: почему мне так неприятно?
Что именно вызывает сопротивление?
Важно почувствовать, почему моё тело это не я?
Далее, когда мы поймём, что мешает, нужно погрузиться в это ощущение, разрешить ему быть.
Чем больше мы будем противиться чему-либо, тем больше психика будет защищать нас от непредвиденных перемен.
А она сильнее, чем сознание. Поэтому пробуем, погружаемся… и пишем в комментариях, что получилось.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 8-961-553-88-80 (только Вайбер).
#саморазвитие #самопознание #семья #семейные отношения #отношения #психология отношений #психология #женская психология #женщины #мужчины