Можно радостно кричать, что у вас в доме давно нет телевизора, но если ему на смену пришел ютубчик (жив ли он еще, сердешный?) \ тик-оспадепрости-ток, и вы их гоняете туда-сюда, то разницы нет: вам все так же легко можно вложить в голову любую информацию.
Во время просмотра вы действительно отдыхаете от забот и мыслей, но платите за это потерей сознания. Если то, что вас легко можно использовать, не парит – смотрите на здоровье. Если это все же напрягает, продолжайте читать.
Итак, когда надо задуматься: вы проводите перед экраном бОльшую часть своего свободного времени. Телевизор (или ютуб, неважно) часто работает у вас фоном («Мне скучно готовить в тишине») – этот фон как раз самая опасная штука, вы вообще не осознаете что там на экране, а «запись» в подсознание идет. У вас нет четких предпочтений ЧТО смотреть: сойдут и музыкальные шоу, и псевдоинтеллектуальные передачи, сериальчики, развлекательные программы, рекламка. Вы часто щелкаете экраны (процесс может занимать до нескольких часов), но нигде «нет ничего интересного».
Что делать:
1)строго дозировать просмотр. Сначала будет тяжко (реальная ломка, вплоть до зуда в большом пальце, так ему будет хотеться пощелкать каналы), потом переболеете.
2)задавать себе вопрос «Есть ли в этой программе что-то полезное для меня?». И ЧЕСТНО отвечать на него. Комедийные шоу хорошего качества, кстати, могут дать фору даже документалкам: смех реально лечит и освобождает. Другой вопрос как выбрать программу действительно хорошего качества. Подсказка: на федеральных каналах таких нет.
3)Чем чаще меняются на экране образы (каждые 2-3 сек), тем опаснее такой контент: смотря его, растите синдром дефицита внимания. Детям такие штуки опасны втройне. Выключайте.
4)Полностью убирайте звук ТВ во время рекламы.
5)Пощипывайте себя за ухо во время просмотра, выводя из транса. Осознавайте свое дыхание. Периодически отводите взгляд от экрана.
Такие дела.