Злость, как и любая другая эмоция, появилась у нас не просто, так и эволюционно нужна была нам для выживания. Опять мир древних людей, вокруг опасность, люди из других племен могут обманывать и быть враждебными, люди из своего племени тоже могут иногда делать не самые приятные вещи. Неудачная охота, новая приручённая псинка стащила кусок мяса, к твоей женщине пристает соплеменники и тд. Все это угроза выживанию. Соответственно злость сигнализирует, что какие-то наши потребности под угрозой. Неудачно поохотился, не добыл еды — смерть. Псина стащила мясо — остался без еды и смерть. Твою женщину может овульнуть кто-то другой — не оставляешь свое потомство и не можешь продлить свой род и тд. Ну и для того, чтобы это предотвратить — нужно как-то на это отреагировать. Например, разозлиться и начать отстаивать свои права.
В современном мире также мало, что изменилось. Наши границы нарушены, мы не можем закрыть свои потребности — возникает эмоция злости. Ну и что дает в таком случае нам злость? Наш организм активируется, появляется возбуждение, энергия для того, чтобы бороться с препятствиями, преодолевать их и достигать собственные цели. Если бы у нас не было этой эмоции кто угодно бы мог отбирать наши вещи, пренебрежительно к нам относится, избивать, оскорблять, а мы бы с этим ничего не делали, нас бы все устраивало. Более того, мы бы и цели не стали бы достигать, так как энергии для этого нет.
Также какая есть польза от злости — это коммуникация. Злость также необходима для того, чтобы сообщать другому человеку о том, что с вами что-то происходит, вам дискомфортно и что-то не нравится и лучше это устранить от греха подальше! То есть, через свою злость мы сообщаем другому человеку, что его поведение нас не устраивает и было бы неплохо, если бы он прекратил.
Очень забавно слышать просьбы: "что бы мне такого сделать, чтобы продолжить терпеть хреновое отношение к себе и при этом быть лапочкой и не злиться?". Чтобы быть лапочкой и не злиться, нужно, чтобы вас все устраивало, а для этого нужно устранять дискомфорт и не быть лапочкой.
Если вас бесит поведение какого-то человека, вы раздражены, например, он дает непрошенные советы, вам плохо в этих отношениях. И нужно бороться не со своим раздражением и учиться не злиться, а разбираться с этим человеком, зачем он дает вам непрошенные советы и просить это прекратить. И если не перестает — то самим перестать терпеть этого человека и закончить общение.
У вас может возникнуть вопрос: "а что теперь орать на других, материть, бить — это тоже хорошо?". Ни в коем случае. Это все насильственное выражение злости, а не сама злость. Сама по себе злость — это напряжение в теле, энергия для действий, которые направлены на изменения ситуации, но это не означает, что действия будут насильственные. То как обходиться со своей злостью — решает каждый человек индивидуально. Кто-то направит свою энергию во благо, кто-то в разрушение.
Представим, что ваши соседи любители послушать громко музыку, а вы предпочитаете соблюдать режим и высыпаться. В такой ситуации абсолютно естественно разозлиться. Ну блин, какого хрена? А вот как поступить в такой ситуации — решает уже каждый человек индивидуально. Кто-то пойдет бить морду соседу, кто-то пойдет договариваться, кто-то вызовет полицию, кто-то будет терпеть, кто-то переедет, кто-то купит беруши в уши и тд. Как видите, выражение злости — не всегда насильственное (хотя и бывает). И вполне можно о себе заботится и не быть разрушительным для других.
