Культура, нацеленная на эффективность, продуктивность и результат отбирает у нас способность ощущать, чувствовать и в итоге просто жить. Вместо жизни, мы остаёмся в мыслях. Отсюда столько подавленных чувств, агрессии, нервозности и раздражения. Для того чтобы проживать чувства нужно время и пространство.
Вся сложная западная этика с новоявленными понятиями типа газлайтинг, виктимблейдинг и прочими действительно нужна людям. Но нужна только потому что утрачена естественная способность к состраданию. На то чтобы развивать его нету времени - нет времени любоваться природой, общаться, горевать о потерях или переживать состояние влюблённости. Сидеть в парке, смотреть на закат, слушать фантазийный истории своего ребенка. Ничего не подавлять, все проживать, прислушиваться к себе, присматриваться к другому. Нам не до этой ерунды. В мире, где надо столько всего успеть и столькому соответствовать. Поэтому нам нужны правила как относиться к людям вокруг, правила, доходящие до абсурда. Потому что настоящая толерантность - это толерантность даже к нетолерантным, ведь и у них (как у полных, худых, меняющих пол, не меняющих пол, татуированных и нетатуированных) есть свои причины на то, чтобы быть нетолерантными. Этика не нужна там, где есть сострадание - проистекающее из глубокого понимания себя самого понимание другого, по сути такого же как я, человека. Но нам нужна, мы далеки от сострадания.
Нам не до этой ерунды. Надо выживать, двигаться, приобретать статусы, стремиться к материальной стабильности и достатку. Сколько вам нужно денег, чтобы быть счастливым? Ответ найти несложно - начните жить счастливо и увидите, сколько денег уходит на такую жизнь.
Именно поэтому психология как наука возникла только в 20 веке, когда люди отдалились от сенсорики и чувств в мир идей и идеологий. Именно поэтому она возникла на западе, а не востоке, где в ней особо и нет нужды, потому что люди живут гораздо ближе к природе, к семье, к чувственно-телесным ценностям.
Идея достигательства поддерживает приглушение чувствительности. И вот успехи и статусы должны заменить ощущение полноценности жизни и целостности личности. Но они этого не делают,но мы не сдаёмся.
Из-за этого ощущение радости заменяется деньгами, которые должны стать радостью. Но нет. Чаще всего нет ни денег, ни радости - потому что попытки их заработать происходят из ложных предпосылок, что они дадут то, что дать они не могут по определению. Из-за этого нужны все большие развлечения - не просто кушать, а кушать мясо альпийского единорога на высоте 30000 метров, сопровождая трапезу громкой музыкой, танцовщицами и фейерверками. Потому что природная чувствительность настолько крепко уснула, что чтобы разбудить ее нужны очень сильные стимулы. А она все просыпается. Но мы не сдаёмся.
Из-за от детей требуют все больших успехов, знаний, навыков, развивашек - потому что естественное внимание к ребёнку - телесность, игра, совместные прогулки и беседы- заменяются также результативностью. Которая однажды должна сделать ребёнка успешным = счастливым. Но нет.
Ну и конечно войны и ненависть, нетолерантность и обобщения - результат подавленного стыда, агрессии, боли, унижения у целых народов на огромной территории. Иначе с чего бы совершенно иллюзорные ценности ставить выше ценностей самых что ни на есть очевидных - спокойной жизни обычных людей.
На одном из курсов я раз предложила участникам по полчаса находиться просто в тишине и покое, смотреть за своими мыслями и ощущениями. Все плакали. По 30 минут и далее слёзы не прекращались. Так много всего подавленного.
Для того чтобы жить и чувствовать. Не подавлять, не превращаться в невротика - нужны время и пространство. Вы сидите и смотрите на небо, на насекомых, роящихся в траве и вы чувствуете, вы отдыхаете. Вы слушаете Дебюсси и вы замираете, даёте себе время побыть с этими ощущениями. Вы смотрите на картину и остаётесь перед ней десятки минут - вы ее чувствуете. Вы слушаете ребёнка и даёте ему возможность получить любовь и внимание, а себе - возможность лучше узнать его. Вы кушаете еду, не торопясь, прислушиваясь к ее вкусу, температуре, текстуре и вы наедаетесь. Принимаете душ, твёрдо стоите на своих ногах и чувствуете себя спокойно.
Про это я создавала курс Я-тело и книгу про телесную психологию. Про то, чтобы вернуться к настоящему себе и к реальной жизни. Не где-то там в мыслях, идеях, сравнениях и невротических достигательствах, а здесь и сейчас, в своём теле и ощущениях. В чувствах - «как мне с этим? Куда мне двигаться дальше?».
Если вы хотите попробовать прямо сейчас вне терапии - посидите в парке полчасика без телефона. Подержите руку ребенка, послушайте его истории. Попробуйте провести вечер без гаджетов, просто оставаясь у себя дома со своими людьми.
Чтобы дать себе это время и пространство просто быть достаточно интенсивно и естественно, чтобы получить это долгожданное ощущение - я целостен, цен сам по себе. И я живу.
Катерина Суратова (с)