Когда я впервые услышала фразу «какая бы боль ни была, мозг все исправит», я подумала, что это какое-то форменное издевательство. В смысле?!🤷♂️ Внутри меня поднимались интересные чувства – возмущение, недоразумение, негодование, а еще надежда. Вообще, отслеживать свои и изучать их – уже интересный процесс. Какие чувства у Вас возникают, когда Вы произносите эту фразу?😀
Меня в моем случае заинтересовало негодование😡 – ну как так, я тут значит в боли, боль показывает важность утраты, ценность человека или предмета, о чем я «болею», а тут оп – и мозг все исправит! Это что-то еще такое!🤬 Здесь у меня работала связка, что чем больше боли, тем сильней я кого-то «любила», тем важнее этот кто-то или что-то для меня было.
Здоровое ли это поведение? Нет. Это мой внутренний шаблон, который прописан именно так✒️. Но ведь боль – это неприятная вещь, от которой мозг и тело, психика стараются как можно скорей избавиться, именно поэтому в психике есть столько компенсаторных механизмов –например, обесценивание или рационализация. То есть желание себе боли🤕, даже что бы что-то себе доказать – это не норма. ✅Мои чувства негодования, возмущения, недоразумения подсветили мне то, что работало неправильно, позволив увидеть свои разрушительные шаблоны и их осознать. А осознание – уже половина успеха!
Пару месяцев назад я писала о свойствах чувств🟠🔴 и одним из них была то, что показывает наше отношение, наше внутреннее, бессознательно отношение к объекту, вызывающему чувства. И именно это необходимо делать вашим субъектом исследования. Чувствуя что-то из «отрицательного»➖ диапазона, спрашивайте себя – а что стоит за этим чувством? Крутите его, исследуйте из позиции «о, как интересно это во мне устроено!»🧐. Сначала, погружаясь, вам может быть больно осознавать себя каким-то, к которому вы не привыкли, однако это разнообразие делает вас уникальным человеком. Открывать в себе новые грани, значит, становиться внутренне больше, обрастать новыми❇️ вариантами реагирования и поведения, быть свободней от своих внутренних установок.
❇️Свобода от установок – важный ключик к безусловному счастью.
Изучаете свои чувства?
#психолог #психология #самооценка #саморазвитие #самопознание #эмоции #чувства #отношения #здоровыеотношения #любовь