Измена в отношениях, новый этап или крах.

Здесь не будет определения измены, на мой взгляд, для каждого это своя история. 

Для кого то флирт/ переписка уже измена, для кого то измена это секс и всё, что с ним связано. Здесь важно разобраться, что для Вас значит измена, и обозначить эти границы в паре. 

Без лишней теории, давайте обозначим важные вещи. Отношение к измене, как и причины, у мужчин и женщин разные. 

К примеру: Для мужчины случившиеся может ничего не значить, для женщины это крах. В отдельных случаях может быть и ровно наоборот, но реже. 

Чаще всего измена, это уже не про звоночки, что в отношениях что то идёт ни так, это мощный гонг, что отношения требуют внимания и ИЗМЕНЕний. В том числе и в рамках отдельной личности. 

Наша психика, переживает измену по принципу острого горя, как если бы это была утрата близкого человека. 

Запускаются те же механизмы, что и при утрате, и поднимается много разных чувств, выдерживать самостоятельно, которые ни всегда получается. В этом есть логика, это как маленькая смерть в рамках отношений, так как раньше уже не будет, если принято решение сохранить отношения, то Вы начинаете писать новую историю, где нет места тому, что было. 

Что можно сделать самостоятельно и чего делать не стоит? 

Не принимайте поспешных решений и не делайте поспешных выводов, не совершайте действий  на эмоциях. Обо всем, что сделано на эмоциях, можно сильно в последствии жалеть, и лишь ещё больше усугубить и без того, непростое положение. Дать себе время успокоиться. На моей практике огромное количество пар переживших этот непростой период, и это всегда про рост и другой уровень отношений, независимо от того, сохраняете Вы отношения или расходитесь. 

После развода, измены, жизнь не заканчивается, а иногда только начинается, совсем с другими вкусами и оттенками. Именно от того, как человек проживёт непростой период, и зависит тот самый вкус жизни, и какими красками она раскраситься. 

Если Вы принимаете решение сохранить отношения, то забываете этот инцидент и не вспоминаете при каждой ссоре. Манипуляции ни лучший способ коммуникации, от слова совсем. 

Если сложно справляться с бушующей внутри бурей, обращайтесь за помощью. Это бывает очень непросто проживать самостоятельно, те кто проходил знает, что кидает из стороны в сторону. 

Чем поможет психотерапия? 

Даст ресурс для преодоления, разберётесь с причиной, почему это произошло, или почему я натыкаюсь на серийные измены со стороны партнеров.

Научитесь понимать, выдерживать. осознавать и правильно проживать свои эмоции. Тогда не будите сливать туда всю энергию, и направите ее на благие цели. 

Увидите свои зоны роста, как личность, как Жена/Муж, родитель. 

Разберётесь с обидами, агрессией/ Гневом. 

Научитесь жить в новой реальности, станете более осознанной, зрелой, самостоятельной личностью. Разберётесь, что можно и нужно делать, чтобы жизнь была более качественная. 

Каждый шаг на этом пути, будет приближать к Новым смыслам, ценностям, ориентирам и к лучшему пониманию себя. И возможно, в какой то момент Вы даже преисполнитесь чувством благодарности, что когда то это произошло. 🙏🏻