Получая очередную порцию привычного стресса, к которому ты уже давно адаптировался, впадаешь в состояние регресса и срочно требуется поддержка.
Регресс это состояние "я ребёнок", где преобладают эмоции (страх, обида, гнев, вина). Конструктивно мыслить а выйти из этой ситуации нет возможности, потому что эти эмоции деструктивны.
В таком состоянии требуется повзросление обратно или тот у кого есть в данный момент "я взрослый" психолог например. Если такого не имеется приходится съедать сладкое и приходить в состояние пубертатного периода на время, в котором все эти вытесненные в подсознание в детстве эмоции сразу преумножаются, однако на фоне повышенного инсулина после еды, а также серотонина (мясо, молоко) или дофамина (кофе, сигареты) становятся социально доступными.
То есть вполне удается реализовать на время свое животное состояние. Однако далее происходит чувство вины "вот опять не сдержался обратился к зависимости" после которого требуется уже "я родитель" который поругает.
И на фоне этого ты напарываешься ещё на больший стресс и входишь ещё в большее состояние регресса. Вне всякого сомнения, ожирение и закрепощение позвоночника это лучшее спасение, которое просто становится единственно возможным для выживания.
Выход есть, начать иногда, хотя бы раз в месяц, заниматься с психологом, и научиться чувствовать своё тело, осознавая все процессы в нем до, во время и после стресса. Что я чувствую сейчас, почему были эти эмоции, зачем я это делаю, о чём я думал до этого всего, что будет потом и т.д.
#психология #диетолог #здоровье #психолог #сладкое #как похудеть #вкусно #полезно #фитнес #весна