Почему у одних получается быстро и легко, а другим все дается трудно? Чувствовать задор и энтузиазм нам помогает эмоциональная энергия. Как ее сохранять и накапливать? Вот несколько советов.
1. Уделяйте время любимому делу
Профессор психологии Мира Киршенбаум считает, что эмоциональные батареи заряжаются за 2 часа в день. Ежедневно тратьте 2 часа на то, что приносит удовольствие.
2. Замените многозадачность на фокус
Начать все и ничего не закончить - это плохая идея, это отнимает энергию. Делайте то, что важнее всего. Сразу почувствуете подъем, а когда закончите - еще и положительные эмоции.
3. Не оценивайте себя через других
Жизнь со стороны всегда кажется идеальной. Нам окажется, мы отстаем, переживаем и тратим на это энергию. А могли бы направить ее на свои дела. У каждого свой путь: не сравнивайте свое начало с чьей-то серединой.