Колесо баланса – техника, которую используют психологи, коучи, финансовые консультанты и другие заинтересованные лица. На просторах интернета можно найти различные варианты этого колеса, а также рекомендации по самостоятельному заполнению. Но результат будет ярче, если тебе будет задавать правильные вопросы другой человек (например, коуч или психолог).
«Наполнить» колесо можно секторами с различными названиями:
семья, отношения, карьера, финансы, личностный рост, дружба, отдых, духовность, здоровье и прочее.
Категории можно заменять или даже выбрать не все, а только те, которые актуальны.
В коучинге эта техника называется «Колесо баланса удовлетворенности».
То есть клиент определяет по шкале от 1 до 10 степень удовлетворенности своим здоровьем, карьерой, отношениями и др.
Вопросы звучат так: «На сколько баллов ты удовлетворена свои здоровьем?», «На сколько баллов ты удовлетворена своей карьерой?», «На сколько баллов ты удовлетворена своими отношениями?» и т. д.
А отвечать надо не про то, что есть, а про то, что нравится в здоровье, в карьере, в отношениях.
Также прорабатывается и желаемый результат в каждой области на 10 баллов. Например, сейчас ты удовлетворена своей карьерой на 6 баллов. А на 10 баллов для тебя это как? Что войдет в твою удовлетворенность карьерой на 10 баллов?
После проработки всего «колеса жизни» клиент определяет (ставит номера) на выделенные области своей жизни по важности для себя и выбирает ту область, в которую можно и нужно добавить энергии. То есть клиент определяет ключевую область жизни на данный момент, прогнозирует темп её развития, планирует действия.
Раз в год, а лучше раз в полгода к технике «Колесо баланса удовлетворенности» стоит возвращаться, а потом сверять результаты сессий.
На рисунке колеса баланса отлично видна динамика происходящих изменений в человеке и его жизни.
Кейс из практики.
Коуч-сессия по технике «Колесо баланса удовлетворенности» была в конце июля 2021г.
Повторно коуч-сессия по этой технике у клиентки проведена в январе 2022г.
Инсайт сессии: Кажется, что всё не так и уж плохо!
Сравнение результатов коуч-сессий по технике «Колесо баланса удовлетворенности»:
- есть положительная динамика (удовлетворённость всеми сферами «подросла» на 1-2 балла);
- ключевая сфера осталась прежней – отношения.
Результат сессии: выбраны приоритетные области развития и запланированы дальнейшие шаги.
Колесо жизни никогда не бывает абсолютно круглым, потому что люди не могут влиять сразу на все области своей жизни одновременно и одинаково! Но колесо жизни в любом случае едет! Даже квадратное)! Главное, чтобы был баланс, который удовлетворит вас!
Жду Вас на коуч-сессии! Записывайтесь! Раскрутим «колесо» вместе!
#техники #областижизни #жизньвкайф #коучинг #коуч #колесобаланса #балансвжизни #психологияличности #коучингдляжизни #коучонлайн
Ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал! Тут будет много интересного!
Мои контакты:
Более подробно с услугами и ценами на коуч-сессии можно ознакомится по ссылке:
https://vk.com/olga.a.miroshnikova
Мой телеграм для записи на коуч-сессию: https://t.me/Olga_m_coach
Мой телефон: +7-905-953-37-97