… в последние полтора месяца присутствует у большинства из нас. Как жить дальше? Что будет с работой? А если на нас нападут? А вдруг придётся воевать? – все эти мысли заставляют нас волноваться и порождают в нас тревогу. Иногда её уровень снижается, иногда повышается, но, из-за того что общая ситуация не ясна – исчезнуть тревога пока не может. Длительное сохранение повышенного уровня тревожности формирует развитие тревожно-фобических расстройств. Ведь, тревога – это стресс для организма, который, расшатывает нашу нервную систему.
Разберём подробнее и на примерах …
Начнём с того, что любой человек наделён инстинктом самосохранения. Именно он заставляет нас мобилизоваться и напрягаться когда в тёмном переулке встречаются незнакомые люди.
В основе инстинкта самосохранения лежит выработанная эволюцией защитная реакция организма «беги или сражайся», доставшаяся нам от далёких предков. Этот защитный механизм срабатывает в ответ на опасность и сопровождается выбросом из надпочечников адреналина, который приводит организм в состояние повышенной готовности.
Говоря иначе, любая волнительная ситуация приводит в действие симпатический отдел вегетативной нервной системы – ту самую «педаль газа», которая мобилизует организм для выживания и порождает симптоматику.
Вы наверняка замечали, что при тревоге у вас начинает сильнее колотиться сердце, в моменты злости дрожат руки и потеют ладони, а обиде сопутствуют скачки давления. Всё это проделки вегетативной нервной системы, которая в данных ситуациях работает вполне корректно, и человек не пугается этих симптомов.
Но! При затяжном повышенном уровне тревоги этот инстинкт зачастую играет с человеком злую шутку. И вегетативная нервная система, расшатываясь, начинает газовать, когда ситуация тому не располагает.
Например, человек ложиться спать, но частота сердечных сокращений отчего-то увеличивается. Вместо парасимпатического (расслабляющего) отдела почему-то запускается симпатический (мобилизующий). Вот именно в такие моменты человек начинает бояться своей симптоматики, тем самым усиливая общий уровень тревожности, который, в свою очередь, усиливает старые и порождает новые симптомы. Так
человек незаметно для самого себя попадает в порочный круг тревожности, который ведёт к развитию тревожно-фобических расстройств.
К классификации тревожных расстройств относятся:
- Конечно же фобии;
- Знаменитая вегетососудистая дистония;
- Панические атаки;
- Обсессивно-компульсивное расстройство;
- Тревожно- фобическое расстройство;
- Невроз.
И о каждом расстройстве, я вам расскажу в следующих постах ❤️