Маленькое вступление. Читайте реальную историю моей красавицы и умницы Розалии.
Моя история.
Я долго думала, хочу ли вынести на публику свою личную жизнь, свою историю, и решила, что хочу написать свою историю с благодарностью всем тем, кто помог мне на пути к моей цели.
Начнем с предыстории, все очень даже банально. Я всегда была полной и видя своего крупного отца, мысль о том, что у меня такие гены и широкая кость успокаивала и утешала.
До 10 лет я была маленькой и хрупкой девочкой, потом жизнь изменилась. Моя бабушка, с которой я росла, любила готовить борщ на сале и картошку на сале жарить. У меня был очень быстрый рост в пубертатный период от этого появились растяжки на коже. Начиная лет так с 12 я уже была крупнее всех в классе, да, и не только.
В свои 21 год я весила 73 кг (моя мама весила 75). Конечно появлялись комплексы и очень много… Но говоря откровенно меня все устраивало. Я очень ленива и понимала, что нет смысла начинать худеть я все равно ничего не буду делать.
Жизнь идёт, я вступила в брак и за пару лет набрала еще 15 кг. Всегда отшучивалась, что мой муж меня откормил, покупая всякие вкусности и необычности, чего раньше не было в моем рационе.
Следом идет беременность и на первом месяце я вешу 85 кг. Беременность проходит замечательно и вес набирается не менее замечательно. В еде мне не отказывали. Рожать я иду с весом 105 кг. «Ничего страшного», - говорили мне, - «родишь и все уйдет». Родила, но далеко не все ушло, ушли только 10 кг.
И в итоге получается родилась я с «толстыми» генами и широкой костью, меня 2 года откармливали в браке, потом беременность, роды, и как я была уверена, я везде не при чем, это все обстоятельства жизни, которые привели меня в мои 95 кг.
В свое оправдание могу сказать, что я настолько смирилась со своим лишним весом, что мне было все равно, как выгляжу, аж на столько все равно, что я была уверена, моего золотого характера достаточно и внешность не важна (надеюсь сарказм понятен).
Сколько бы я ни оправдывалась и ни придумывала бы себе отмазок, но проблема с лишними килограммами преследовала меня всю жизнь и, конечно, это не могло не повлиять на отношение к себе. Сказать, что я собой совсем никогда не занималась – это ничего не сказать.
Когда же я начну благодарить, а не придумывать себе оправдания и отмазки?
Первую свою благодарность, я бы хотела адресовать своему мужу – за его честность и терпение.
Мой муж очень тактичный человек, и только, когда я сама спрашивала о своей внешности он мне отвечал честно, что мне надо худеть и что я выгляжу уже далеко не так, как раньше.
Где-то в глубине души его слова, конечно, ранили, но благодаря таким ответам я вообще задумывалась о своем внешнем виде. Нет смысла углубляться в подробности семейной жизни, однако могу сказать, что жизнь поменялась. И это тоже заставляло задуматься.
Я даже представить не могу на сколько тяжело мужу было жить с таким «бегемотиком», как я. Когда ты связываешь свою жизнь с одним человеком, а буквально через несколько лет этого человека уже почти в 2 раза больше… Если задуматься, то это ужас какой-то.
Опять готова сказать огромное спасибо супругу, за то что не ушел, а все время поддерживал.
На фоне всего происходящего вокруг я встала на весы и увидела цифру 99, 6 кг, при этом я не беременна и ребенку уже почти 4 года (достаточно времени, чтобы восстановиться после родов). Я начала думать о вариантах сбросить лишний вес и лишние проблемы из своей жизни.
Летом 2020 года, я считаю, что приняла самое правильное решение – записаться к врачу!
Вторую свою благодарность я выражаю своему врачу Татьяне Ю. Мне очень понравилось её отношение к моей проблеме. Я выражаю только свое отношение к данному человеку, исходя только из своих ощущений.
Она меня вдохновила своим видом и это было первое впечатление. Она совсем не из области прыщавых косметологов и жирных диетологов. В общем всем стало понятно, что врач мне понравилась.
Я обратилась к ней с проблемой лишнего веса. После ряда анализов мы определись, что мое депрессивное состояние не из-за эпидемиологических событий в мире, а именно гормональный сбой. Она назначила лечение и с ней я начала сбрасывать лишний вес. С ней я впервые услышала о методе интервального голодания 8/16, тогда этот метод мне прям зашел.
На пути к своей цели вместе с врачом мне попались ещё два замечательных человека, которым я очень благодарна. Рассказав на работе, что я начала питаться по методу 8/16, коллега посоветовала мне почитать Танин Дзен, которая как раз питалась по схеме интервального голодания, это еще больше вдохновило меня.
Мне было интересно питаться вместе Татьяной, она каждый день выкладывала свои приемы пищи. Татьяна достигла своей цели. А я в какой-то момент потеряла интерес, или честней будет сказать у меня закончилась сила воли. Сейчас даже не помню с чем это было связано.
Так же мне прописали физические нагрузки. И моя соседка посоветовала онлайн тренера Настю Колсанову. Настя я тебе благодарна! Настя – это просто огонек, который заражает своей энергией.
Я прошла несколько марафонов у Насти, чувствовала себя великолепно. Я наконец-то растряслась, после долгих лет без какого–либо движения (к тому же и работа у меня офисная – сидячая).
Это был всплеск энергии внутри. Я стала гораздо выносливей, хотя не так… У меня вообще появилась хоть какая-то выносливость, т.к. раньше ее не было от слова совсем, я помирала поднимаясь на 4 этаж и не могла выдержать не одну долгую прогулку.
Я себя взбудоражила и опустилась до 84 кг, при наблюдении у врача, вдохновляясь Татьяной и спортивными достижениями с Настей.
В очередной раз нахожу себе отмазку или оправдание, как хотите воспринимайте, но и Настю я забросила, из-за жизненных обстоятельств (много нервов, перемены в жизни).
Как раз момент очередной апатии в жизни мне в глаза бросается моя знакомая, которая просто тает на глазах и за довольно короткий срок она приводит себя в желаемую форму. Мы с ней разговорились и она посоветовала мне своего эксперта по питанию.
Я около месяца наблюдала за советами этого эксперта в соцсетях. Примеряла на себе все ее советы, но я слишком ленива, других оправданий не могу найти, моя внешность всегда была далеко не на первом для меня.
И вот в очередной раз я становлюсь на весы и вижу, что я уже совсем не 84 кг, а 88. Собралась с духом и пошла ещё раз к врачу с опущенными глазами. Татьяна Ю. откорректировала приемы препаратов, и сказала, что теперь только следить за рационом и все. Обращаться к ней надо будет только если вес перестанет снижаться. Понимая всю печальность ситуации и что силы воли мне уже не хватит.
В октябре 2021 года я решаюсь обратиться к эксперту по питанию по совету знакомой. Мы с ней обговорили все вопросы. И вот началось, я вступила в программу по снижению веса с Залиной.
Выражаю огромную благодарность этой девушке. У нее прописано меню на каждый день, не надо мучить себя вечным вопросом, что же приготовить да еще и полезного, и не нужен спорт. Из всего своего небогатого опыта в снижении веса, я нашла свой идеальный вариант!
На этой программе я начала сбрасывать вес снова и все шло хорошо до 76 кг. И я могу сказать смело, что отношения в семье у меня наладились. Неожиданно для меня в очередной раз мой азарт к снижению веса закончился на новогодних праздниках. Я позволяла себе все в течение 3 дней и набрала опять лишние килограммы.
Вернуться к рациону я смогла только в марте месяце. В самом прямом смысле я 3 месяца не могла закрыть рот и не кушать в огромных количествах. Вот тебе и очередной стресс. Моя совесть грызла меня со всех сторон и я понимала, что если не дойду до конца с Залиной, то это будет провал и я опять могу вернуть весь лишний груз обратно.
Я придумала себе очень классный поощрительный подарок если я спущусь до 65 кг, так же Залина добавила меня в группу, где такие девочки, как я снижают вес. Я не очень общительна, однако видя стремление каждой прийти в желаемую форму, у меня получилось опять вернуться к строгому соблюдению режима.
Мой вес снова начал снижаться. Если раньше я только мечтала с цифры 100 спуститься хотя бы до 80 кг, и где очень глубоко в душе цифра мечты была 75 кг. Придя к Залине, я смело заявила хочу снизить вес до 70 кг. Сегодня я вешу 71,5 кг, и уже точно знаю что хочу снизить вес до 65.
Я поняла, что чем ближе я к цели, тем большего хочу. В моей голове уже мелькает цифра 60)))
Залина, я выражаю тебе огромную благодарность за то, что ты помогаешь изменить себя, таким девочкам как я, с лишним весом. Ведь действительно меняется не только цифра на весах, но и все что тебя окружает, и самое главное меняется отношение к себе!
Я действительно искренне и от всей души благодарна всем, кто помогал и помогает мне на мое пути к снижению веса. Каждый из них оказывался в нужный момент рядом со мной.
Однако я не без греха и большая лентяйка, поэтому мой путь длится 2 года. Благодарность Залине сейчас даже не могу выразить, она наглядно показывает, как можно изменить свой рацион питания, и при этом не «обделять» себя какими-либо продуктами.
Не устану благодарить своего мужа. Спасибо тебе, родной, за то, что поддерживаешь меня. Я могу смело сказать, что ни разу не сидела на диете, я просто два года учусь правильно кушать и не зависеть от еды.
Хотите похудеть раз и навсегда на моем вкусном рационе?
Ведь мало просто сбросить вес, нужно уметь его закрепить.
На моей программе питания вы упорядочите свой рацион вкусной, простой и привычной едой, даже сладости в меню каждый день.
99% участников программы не знали этих блюд раньше и были удивлены, что из простых продуктов можно приготовить настолько разнообразные рецепты и при этом худеть.
Я гарантирую вам результат уже с первой недели, только выполняйте мои рекомендации.
Если хотите сразу в программу, пишите в комментариях или нажимайте на надпись синего цвета: “Хочу на программу”
И помни, вы замечательны - любите себя, заботьтесь о себе, ведь вы у себя одна.
До встречи Вконтакте.
Мой ТЕЛЕГРАММ-канал вам будет интересен, мотивация, полезные советы, пп рецепты.
Подписывайся на канал Дзен и Одноклассники
ИСТОРИИ и РЕЗУЛЬТАТЫ
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Весила больше 100 кг и чувствовала себя нормально, пока неудачная фотка на море не изменила всё
Не только похудеть, но и сохранить результат через год! Реальные советы от бывшей участницы программы питания
Похудеть на 5 кг за 1 месяц: интервью с участницей программы питания
За 10 месяцев скинула 44.5 кг: Всю жизнь боролась с лишним весом, заработала проблемы со здоровьем
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.