Изучая эту проблему по историям своих клиентов, и тех людей, с которыми я сталкивалась в жизни, хочу сказать О КОМФОРТЕ – с одной стороны, а с другой – о КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ человека.
Итак, по порядку!
Если говорить о КОМФОРТЕ, вспоминаю молодую женщину (ей 30 с небольшим, рост примерно 175, вес порядка 120 кг), но это человек, который излучал столько позитива и оптимизма, что никто не обращал внимания на ее габариты! И при этом, она сама вообще никак не комплексовала. Даже, когда ей задавали вопросы относительно ее веса, она смеялась над собой, иронизировала. А еще - все её движения, походка, манеры, были настолько легкими и изящными – ДА-ДА!!! именно легкими! что она воспринималась как облако – большое, но легкое!
Так вот друзья, КОМФОРТ – одна из составляющих в вопросе лишнего веса. Ведь бывает, когда человек склонен к худобе, но его походка и движения тяжелые, да ему самому тяжело, он словно тащит на себе железобетонную плиту. И дыхание может быть тяжелым, и руки с ногами будто свинцом налитые… - какой уж тут комфорт при такой стройности?!
Теперь о конституциональном типе человека. Эту тему изучал еще Э. Кречмер - немецкий психиатр, создатель типологии особенностей телосложения.
Он называет 4 конституционных типа:
- астеник
- пикник
- атлетик
- диспластик
Кречмер, изучая развитие организма из зародышевого яйца и взаимосвязи со строением тела, говорил, что у пикников в первую очередь развивается жировая ткань, что, собственно, и является некой «программой» формирования тела.
Когда человек рождается с некой заданной конституцией, то, несмотря на жесткие диеты, физические нагрузки и прочие способы справиться со СВОЕЙ КОНСТИТУЦИЕЙ, успехи могут быть лишь временными, и то - за счет тотального контроля за своим питанием, образом жизни и т.д. Однако надо отметить, что пикник вовсе не равно жирный! И, безусловно, можно держать себя и свою фигуру в режиме «идеала».
Но, здесь речь уже не всегда о ЗОЖ!
Почему?
Да потому что, живя с таким повсеместным само-контролем человек эмоционально и энергетически начинает быстро истощаться (но это не то истощение, которое будет отражаться на внешнем виде). Такое истощение отражается на психологическом самочувствии, и психическом состоянии. Проявление агрессии, конфликты и прочее, а там глядишь, и психосоматические расстройства не заставят себя ждать – это то, что будет отталкивать от общения с таким человеком.
И.... ! человека может начать еще больше "ПЛЮЩИТЬ"!!!!
Еда, спорт, общение ДОЛЖНЫ БЫТЬ В РАДОСТЬ!!! – и это очевидно!
Хочу дополнить, что жировая ткань, согласно конституциональному типу пикника, будет присутствовать не только в виде складок на животе, попе, ногах…. Жировая ткань пропитывает всю структуру организма, т.е. это и жирный тип волос, и жирный тип кожи (поры), и специфичные ногти….
Позволить себе СЕБЯ ПРИНЯТЬ И ПОЛЮБИТЬ таким / такой – какие вы есть!!! И это тоже вовсе не означает, что можно не обращать внимание на лишние кг!
А теперь чуточку затрону вопрос – КАКОЙ ВЕС МОЖНО СЧИТАТЬ ЛИШНИМ ???
У врачей есть четкие расчеты роста, объема окружностей и веса.
В «народе» принято считать, что норма, это когда от роста отнимаешь 100 (например, рост 170, значит нормальный вес – 70), и то, что более 20% - это, друзья, излишки!!!
(т.е. при росте 170 вес от 84 кг будет лишним)
И еще один штрих – ГДЕ преимущественно размещаются лишние кг ?
У кого-то на грудной клетке, у кого-то – живот и спина, у кого-то – на тазобедренном суставе и бедрах. И здесь я, как клинический психолог, который берется за проблемы психосоматического уровня, увязываю ту часть тела, на которой накоплены лишние отложения, с тем, о чем именно эта часть тела говорит!
Об этом будет отдельная видеолекция.
-•-
Записывайтесь ко мне на консультацию (очно/онлайн)
+7 (911) 920-35-77 (what’s app /телеграм)
Также заходите в вк (там я даю очень много ценной информации по улучшению качества жизни):
Вконтакте: https://vk.com/e.razumovskaya1988
Группа моего семейного психологического центра: https://vk.com/public211671192