Всем привет! На связи Ира, и это мой ежедневный отчет. Как я уже рассказывала, я взяла и начала свой собственный марафон преображения. - решила изменить свою жизнь к лучшему за 60 дней. У меня уже неплохие результаты: я сбросила 5 кг, наладила режим сна и питания и стала проводить больше времени с пользой для ума и настроения.
Сейчас у меня очень большая занятость на работе, поэтому в ближайшее время записи будут, скорее всего, скудными и короткими. Но лучше так, чем вообще забросить свои отчеты, которые меня очень мотивируют.
Итак, как же прошел пятнадцатый день?
Что сделала для похудения
Немного о моем рационе за день. Обедаю я примерно в 13.00-15.00. Это мой первый прием пищу, так как я на интервальном голодании. Вчера обед был вот таким - вроде бы столовая на работе, а вкусно и красиво, как в ресторане: грибной супчик с сыром и брускетта с гусиной печенью.
А это импровизированный ужин. Так как ем я только до 21.00, пришлось пообедать прямо на рабочем месте, потому что в ровно в 21.00 у меня был очередной сеанс lpg-массажа.
Что сделала для красоты?
Как я уже сказала, в 21.00 я пошла на очередной сеанс массажа - уже четвертый. Но мастер был для меня совсем новый, прежде мы не виделись. Она посмотрела внимательно на лицо и спросила: "Какие у вас филлеры? Или ботокс?". Не знаю, может, она так хотела меня к себе расположить, но ни того. ни другого у меня нету, о чем я гордо заявила.
Она хорошо помассировала мне лицо и тело, особенно тщательно пройдясь по наиболее проблемным зонам - подбородку и животу. А еще похвалила за то, что я все делаю комплексно, поэтому-то у меня так динамично уходит вес и объем. Тьфу-тьфу)
Что сделала для саморазвития?
Несмотря на то, что пришла домой поздно, в это время я уже стараюсь ложиться спать, но нашла в себе силы посмотреть художественный фильм "Гагарин. Первый в космосе". Очень классный!