"Да сколько можно! Когда ты уже уснёшь!" - рычала я среди ночи на Тиму, проснувшись в пятый раз. Сил уже просто не было. Я злилась на ребенка, била подушку и хотелось орать.
И внутри на это сразу поднялась вина. Ну как...как можно злиться на свою кровиночку. Он маленький, я большая. Он не виноват, что я не могу справиться со своей агрессией. Не виноват, что лезут зубы, он не может спать, ему и так нелегко..еще и я тут злюсь. И он не виноват, что я устаю и не высыпаюсь. Это моя ответственность за мое состояние.
😱 Я не имею права злиться на него.
Ооопачки. Вот так новость.
💡На самом деле, этот запрет очень опасен. И для матери и для ребёнка.
Агрессия нам необходима. Это инструмент защиты. Она нужна чтобы защитить себя, свое пространство и свои границы. А в материнстве чувство, что ты себе не принадлежишь - довольно частая история. Поэтому и агрессия - явление нормальное.
А усталость, эмоциональная перегруженность и выгорание, актуализация личных детских травм, страхи за ребёнка, тревоги, вина, море ответственности..все это только подпитывает раздражение и истощает силы нашей психики.
На агрессию, на защиту выделяется очень и очень много энергии. И если мы подавляем эти чувства, если не разрешаем себе их проявлять или защита не работает, то эта энергия оборачивается во внутрь. Энергия злости запирается в теле и начинает нас разрушать. Она никуда не девается. Она все ещё внутри нас.
Но бесконечно копить все в себе невозможно, ресурс на сдерживание ограничен. Да и сам контроль забирает много энергии, он истощает. Поэтому, как только закончатся силы на сдерживание, произойдет вспышка. Взрыв.
И в момент взрыва мы себе не принадлежим, нами управляет та энергия, что мы заперли. Срывает все тормоза. Эта стихия сносит всё на своём пути. И в состоянии аффекта обычно говорится и делается то, за что сразу становится очень стыдно. Поэтому следом нас накрывает вина.
🪴 Но что самое главное: наша реакция не адекватна ситуации. Последний каплей может быть пролитая чашка или разбросанные игрушки. Совершенно любая мелочь, но эта капля уже не помещается в нас.
И это очень травмирует и пугает ребенка. Он не понимает, почему мама ТАК реагирует на ерунду и почему именно сейчас.
Своим примером мы учим детей проявлять и проживать эмоции. А этим примером мы показываем - агрессия это плохо.
Подавление - накопление - взрыв - вина. И новый круг 🎠🎡 Только теперь нужно сдерживаться лучше, ведь вина непереносима, значит нужно не допустить повторения. И это только ухудшает ситуацию.
К тому же, если в детстве мы сами столкнулась с агрессией родителей, с их непредсказуемыми реакциями, неконтролируемыми эмоциями, то скорее всего есть огромное желание оградить от этого своего ребенка 🥺 а если я срываюсь, я днище, плохая мать.
Плюс в копилку к вине. Соответственно сильнее сдерживание и напряжение. И мощнее будет взрыв. 🌋
Что же делать, что же делать 🤔 Есть идеи?