И так, одно дело говорить, что наши коктейли оч. крутые, другое показать результат на конкретных цифрах.
Только пришел с кабинета спортивного врача, где делал биоимпедансный анализ тела. Результат на фотках и добавлю текстом со своими комментариями.
Я стал выше на целый сантиметр, что не может не радовать, смотреть с высока стало проще - ХА-ХА-ХА.. но не на всех, есть те, кто выше меня :(
Ну, шутка же, шутка)
Когда пришел в сетевой маркетинг NL international анализ делал каждый 1.5-2 месяца, за чуть больше, чем пол года 4 раза был в кабинете врача. Динамика была очень крутая, но и качество тела было другое. Тучный, тяжелый. Куда интереснее смотреть результаты и видеть положительную динамику, когда тело уже совсем другое.
Последний до сегодняшнего дня анализ был почти год назад - 24.04.2021.
Изменение веса -1,8кг, с 79,7 до 77,9. Ни хорошо, ни плохо, просто разница за год. За это время успел побывать и в весе 80.5 и опуститься до 75,5. Домашние весы с их разбросом можно выкинуть в урну, но как средство домашнего же контроля всё равно подходят. Хотя на них с утра был 77,6, в принципе рядом.
Ушло 3,8кг жира и приросло 1,7кг скелетных мышц. Ща набегут адепты "жЫр в мЫшцы невазможен" бла бла бла. Да жир в мышцы не перегоняется, но вот одновременно наращивать мясо и топить жирок можно. До определенного момента можно и очень просто.
Думаю, если бы не мои забеги, то прирост мяса был бы более ощутимым, но каюсь, я дофаминовый наркоман, просто тащусь от того, что могу встать с дивана и рвануть 30-40км.
Талия стала меньше на 1см, бедра на 4 см. Вот тут, вопрос к замеряющему, будто женщина, а она в клубе не так давно, крайне сильно стеснялась коснуться тела... На ремне за это время проковырял 2 дырки, я его не меняю, это моё мерило)))
Улучшились показатели по минеральному соству мягкий тканей и костей, что говорит о том, что тело депонирует минералы, а не тратит их из резервов на жизнедеятельность и тренировки. Вот эти данные я считаю куда более важными, чем вес. Особенно, когда твой возраст уже перевалил за 35. Пока ты молодой, тебе как-то всё равно, в костях задэпонировано огромное количество ресурсов и ты можешь тренить на булках и макаронах, лишь изредка замечая ломкость ногтей, которая проходит, стоит только попить минералки. Но проблема в том, что эти изменения незаметны в краткосрочной перспективе. А в долгосроке это хрупкие кости, плохая кожа, выпадающие волосы и полная задница внутри, т.к. организм поддерживая гомеостаз, будет отбирать почуть чуть отовсюду, что неособо влияет на его жизнь. А ты будешь становиться чуть слабее, чуть менее активным, чуть более больным, и выглядеть будешь всё хуже и хуже.
Вырос показатель внутриклеточной жидкости, так же вырос на 1.4кг показатель общей жидкости. Что логично, чем больше минералов в тканях, тем больше там жидкости.
И немного из разговора с врачом:
- Вы стали есть очень много фруктов и овощей?
- нет
- ??
- функциональное питание
- ??
- ну коктейли Energy Diet
- ????
- 2-3 порции в день, иногда 4, ну там бургеры, пицца, газировки еще...
- (неуверенное) нуу да, коктейли же сбалансированы...
Когда врач скептик, но перед ней импеданс :)
Хочешь выглядеть лучше, стать здоровее, выносливее? Смело пиши, спрашивай! Помогу, подскажу!
https://vk.com/kadyrleev_ah
Мой магазин здорового питания, рекомендую https://nlstar.com