Вопрос о том, как справиться с ревностью, входит в список ТОП-10 проблем взаимоотношений всех времен.
Например, моя читательница Анка задала себе такой вопрос. Это заставляло ее истекать кровью каждый раз, когда ее парень упоминал о коллеге. Тощая шкода, изгибающаяся для фотографий на insta, которых каждый день ждали тридцать тысяч поклонников.
На самом деле, она бы не возражала, если бы не тот факт, что она дружит с ее парнем. Она знала это с самого начала, но с каждой неделей смотрела на нее все более неохотно. Всякий раз, когда она слышала свое имя, это заставляло ее съеживаться. Причина была проста. Она ревновала.
Она не знала, что с этим делать, поэтому провоцировала скандалы, ведь почему он так много пишет с ней? Почему он звонит ей? Не мог ли он встречаться с ней реже? Как расовый психофоб, она следила за всеми действиями его подруги, только чтобы позже бросить вроде бы нейтральное, но ядовитое замечание, что у нее растяжки на попе и что она, вероятно, не вернулась к учебе, как планировала.
Однако факты таковы, что она была совершенно не в состоянии справиться с ситуацией. Она понимала, что это неоправданно, но все равно снимала сцены, отражающие ее моральные заморочки.
Я уже писал о том, что такое ревность. Теперь пришло время рассказать вам, как справиться с ревностью.
Осознайте, что ревность непродуктивна
Большинство эмоций имеют свои специфические и важные функции. Приятные дают нам понять, что мы делаем хорошо, и повышают нашу мотивацию. Негативные - дают нам понять, что мы делаем неправильно. Даже у страха есть своя функция, потому что он заставляет нас отключать мышление в кризисных ситуациях и брать на себя ответственность, чтобы спасти свою задницу.
В этом сравнении зависть так же полезна, как приобретение лицензии на WinRar. По идее, можно, но это не принесет вам никакой пользы.
Если вы боитесь предательства, сделайте шаг назад и подумайте, не заставит ли оно вас преследовать чьи-то разговоры, унижать другого человека или говорить: "Не встречайтесь с XYZ!" что-нибудь изменит? "Что-то" точно, но не в лучшую сторону. Вместо того чтобы проводить время, занимаясь чем-то вместе, вы будете продолжать говорить о человеке, которого не хотите видеть в его жизни.
Зависть никогда никому не служит. Она не сладкая, не сексуальная и не привлекательная. Это отталкивает только потому, что показывает, как мало вы себя цените. Знаете, почему? Потому что мы никогда не боимся людей, которых считаем ниже себя. Мы боимся тех, кого считаем лучше.
Как вы справляетесь с ревностью? Поймите, что вы не можете контролировать другого человека
Говорят, что если парень действительно заинтересован, то для того, чтобы быть с вами, он позвонит вам, отвезет вас в самое важное для него место и познакомит вас со своей мамой. Его не будет беспокоить проект на работе, то, что у него болит голова, или то, что у него сломался телефон. Он просто одолжит его у друга.
Конечно, это сильное преувеличение. Но если вы верите в это, тот же принцип применим и к неверности. Если парень (и женщина тоже, но давайте ограничимся одним примером) хочет другого человека, то при наличии возможности он его получит. Ему не помешают ваши запреты и приказы, плач и мольба. Если вашему парню придется, он будет трахать свою любовницу в лифте, остановившемся между этажами, и вы ничего с этим не сделаете.
Мы можем говорить: "У меня есть девушка, парень, муж, жена", но на самом деле у нас никого нет. Мы не подписываем договор собственности и не устанавливаем PIN-код и двухэтапную верификацию для человека, с которым мы находимся. Мы просто вместе. Сейчас. Завтра уже не обязательно, и вы никогда не контролируете другого человека.
Подумайте, откуда берется ваша ревность
Почему ты так ревнуешь? Ваши родители разошлись? Может быть, кто-то изменял вам в прошлом? Чувствуете ли вы неуверенность в себе? Что-нибудь еще?
Это очень важные вопросы, потому что, чтобы устранить причину ревности, сначала нужно ее обнаружить. Если вам не хватает уверенности в себе, вы можете начать собирать доказательства своей значимости (награды, комплименты, достижения). Если ваши родители расстались из-за романа, уделите время размышлениям о том, чем отличаются ваши и их отношения. Это поможет вам понять, что это не должно повториться.
Смотрите на своего партнера, а не на всех окружающих его людей
Я знаю, что девчонки сделают все, чтобы заполучить твоего парня. (Или, по крайней мере, вы можете так думать). Просто есть вещи, которые некоторые люди не хотят делать. Например, потому что у них есть такие правила. Индиана Джонс не станет с радостью прыгать в яму со змеями. Я не начну слушать диско-поло. Политик не станет вдруг честным.
Неверность случается, но не часто. Есть много людей, которые никогда никого не предавали и не предадут до конца своей жизни. Поэтому вместо того, чтобы зацикливаться на интригах окружающих, возьмите лицо своего парня в руки, посмотрите ему в глаза и поцелуйте его. Ответьте себе, как он к вам относится. Какое отношение у него к другим людям. Что для него важно.
А потом поверьте ему. Не потому, что вы никогда не извлечете из этого уроков (мы этого не знаем), а потому, что это того стоит. Вы не можете контролировать его все время, не так ли? Мы уже говорили об этом раньше.
Как вы справляетесь с ревностью? Перестаньте думать и позаботьтесь о собственном благополучии
Так же, как вы не можете контролировать другого человека, есть область, над которой вы имеете почти полный контроль. Знаете, что это такое? Вы.
И только вы имеете право решать, что вам делать. Что вы хотите. Верите ли вы в себя. Танцуете ли вы в нижнем белье, придя домой, или предпочитаете читать чужие разговоры по телефону. Настолько ли вы ценны и важны для кого-то, что он не захочет менять вас на кого-то другого, или вы просто боитесь. То, что вы делаете, определяет, кто вы есть, так какие из этих занятий делают вас сексуальной, умной, находчивой женщиной?
Как только вы ответили для себя на этот вопрос, займитесь собой. На самом деле, вам не нужно спрашивать, как справиться с ревностью. Вам придется иметь дело только с самим собой. Эмоции нельзя изменить, но когда вы будете поглощены чем-то другим, вы забудете о ревности. Поэтому купите себе хомячка. Запишитесь на курсы испанского языка. Покрасьте сарай. Узнайте, как приготовить идеальный бургер.
Но больше всего сосредоточьтесь на том, чтобы стать человеком, которому не нужно смотреть на других как на угрозу.