ОщущениявовремяMEHabit
Абсолютно каждый, хоть раз, просыпался в плохом настроении.😵💫
Не выспался, проспал или всю ночь снился неприятный сон. А ещё и домочадцы с самого утра гремят и кричат.
Ты начинаешь нервничать, психовать, злиться.
Стоп.✋
Разве ты хочешь быть в таком состоянии?
Разве тебе нравится быть в стрессе? Ощущать беспокойство, тревогу, дрожь внутри? 🤔
Однозначно нет.
Поэтому, ты идёшь в спальню или другое твое любимое и уединенное место. Вставляешь наушники в уши, будто ограждая себя от всего. Заходишь в приложение и попадаешь в мир, тотального спокойствия, релакса и наслаждения. 🙌
Сегодня вторник.
В нашем клубе - Зелёный вторник🪲.
Он объединяет с природой и наставляет на приятные встречи с друзьями.⠀
Ты включаешь и погружаешься в медитацию ♡
Сегодня она без сопровождающего голоса. Ты слышишь разные звуки природы. ☁️🌊🕊
🐳Медитация переносит тебя к морю.
Ты слышишь и будто ощущаешь прилив и отлив волны. Ты счастлива, ведь ты так любишь море. Вода касается твоих пальцев, обволакивает их и убегает.⠀
🦜Вдруг начинают петь птицы. И ты уже в таинственном и прекрасном лесу. Это весенний лес, наполненный свежестью и блестящим светом.
________________
Поэтому намного важнее уделять себе время, когда ты находишься в тревожном состоянии, опаздываешь или испытываешь любые негативные эмоции.
15,10 или даже 5 минут в медитации могут спасти целый день.
⠀
✅ Лучшим решением будет - не продолжать жить в негативных эмоциях, не переносить на других людей, а просто убрать их из своей головы!
Вступай в наш Online-клуб ME Habit и живи без стресса!
Ссылка в описании профиля ♡