Иногда мне говорят, что очень страшно впервые посетить занятия #zumba, или тяжело заниматься на групповых тренировках в силу возраста или каких-либо физических ограничений. И в таких случаях я всегда приглашаю на наши классы Zumba #gold. Кстати, именно на этих занятиях лучше всего знакомиться с программой Zumba® начинающим! Сегодня хочу рассказать вам об этом особенном направлении танцевальной программы. Zumba Gold® идеально подходит для новичков как в фитнесе, так и в танцах. Потому что на таких занятиях каждый трек и каждый ритм подробно комментируется инструктором. При помощи голосовых подсказок и жестов вы сразу сможете понять любое движение и повторить его за преподавателем. И из таких простых движений получится танец под зажигательную латиноамериканскую музыку. Как известно, движение – это жизнь. А здесь еще присутствует заряд отличного настроения, что также положительно сказывается на здоровье. Кроме этого, интенсивность движений на классе Zumba Gold® каждый может подстроить под себя, а потенциально опасные элементы просто исключены. Значит, этот формат тренировок также подойдет тем, у кого ограничены физические возможности из-за болезни или травмы. (Скажу по секрету, что можно танцевать на Zumba Gold® даже с нарушением опорно-двигательного аппарата – для этого существует адаптированная хореография, которую можно исполнять, просто сидя на стуле). И, конечно, наши любимые бабушки и дедушки – ученики «золотого» возраста - тоже могут танцевать на таких классах. Не зря тренировки Zumba Gold® одни из самых популярных в проекте для пожилых людей «Московское долголетие». В рамках этого проекта я веду классы «Gold» уже более 4 лет как в онлайн-формате, так и в очных группах, и в 2021 году стал лауреатом в номинации «Лучший преподаватель» по Восточному административному округу Москвы. Поэтому правильности ведения наших занятий, их эффективности и безопасности для здоровья вы можете доверять. #зумбаможайск #fitness #танцы #зумба #zin #zumbagold
