Знаете ли вы, что именно творчество было тем самым «волшебником» которое помогло художнице встать на ноги? Что именно арт-терапия вернула ее к жизни?
Расскажу вкратце ее историю.
Фрида Кало, известная мексиканская художница, в 18 лет попала в тяжелейшую аварию, в результате которой у неё был сломан позвоночник, ключицы, ноги и рёбра, а живот и матка были проткнуты перилами. Она перенесла несколько десятков операций и год была прикована к больничной койке. Ей пророчили скорую смерть или инвалидность.
Именно тогда Фрида начала рисовать. В творческих работах она не только передавала свое эмоциональное состояние, но и давала выход боли и страданиям. Рисуя, она могла выплеснуть сильнейшие чувства, которые жили у нее внутри после страшной аварии. И именно это помогло ей принять себя новую и продолжить жить, творить в новой для себя реальности.
Именно творчество стало той терапией, которая помогла Фриде не сдастся и найти в себе силы жить дальше. И не просто жить, а стать гениальной художницей, известной во всем мире.
Это один из примеров, который наглядно демонстрирует невероятную силу арт-терапии как метода и инструмента в решении любых психологических проблем. Создавая творческие продукты (независимо от их визуальной красоты), мы учимся проживать эмоции, давать выход чувствам, слышать и понимать себя.
А еще мы получаем доступ к своему бессознательному, в котором хранится самый мощный пласт нашей психики. Именно в бессознательном можно найти ответы на наши самые глубинные вопросы: почему строим отношения с людьми определенным образом, почему выбираем определенные паттерны поведения, почему постоянно наступаем на одни и те же грабли, и многое-многое другое.
Замечали ли вы, как находите ответ на какой-либо вопрос, или проживаете свою эмоцию, занимаясь творчеством или взаимодействуя с ним? Например, когда смотрите на картину или слушаете песню? Когда пишите стих или даже небольшую заметку в телефоне?
В творчестве, которое мы создаем или выбираем для себя (слушаем определенные песни, читаем книги и пр.), всегда содержится информация о нас самих. Вы можете использовать это для того, чтобы лучше понять себя, научиться распознавать свои эмоции и давать им выход — это также очень важный навык, который поможет не копить внутри сильные чувства, мешающие жить.
На своей страничке я буду рада поделиться с вами интересующими практиками по арт-терапии, которые вы можете использовать для проработки своих проблем. Пишите в комментариях темы, и я выложу посты. И не забывайте подписываться!
Больше арт-терапии и пользы для психологов в моем телеграм-канале «Художник своей жизни» t.me/mashainart
#творчество #психология #арт-терапия