Потеря веса и #похудение, несомненно, является одной из самых сложных задач для любого человека. К счастью, есть некоторые идеи, которые мы можем реализовать в домашних условиях. Таким решением могут стать коктейли, которые помогут контролировать желание съесть что-нибудь, а также насытят организм витаминами.
Приготовление такого напитка не требует специфических знаний и умений. При всём этом — они обладают отличным вкусом.
Кефирный коктейль для похудения
Лёгкий и простой в изготовлении кефирно - ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном!
Ингредиенты:
- 200 г творога обезжиренного.
- 1 стакан обезжиренного кефира.
- ягоды 50 г.
Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой
Кефир улучшает #пищеварение, выводит холестерин, содержит много белка. Корица снижает уровень сахара в крови и полезна для профилактики диабета. #Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях и яблоках, позволит дольше оставаться сытым.
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира;
- 2 столовых ложки овсяных хлопьев;
- ½ зелёного яблока;
- ½ ложки молотой корицы.
Приготовление:
Взбивайте все ингредиенты блендером до образования однородной массы.
Коктейли для похудения с имбирем
#Имбирь – мощнейшее средство для избавления от лишних килограммов. Он запускает обмен веществ, улучшает работу внутренних органов, избавляет от отечности, выводит токсины и поможет укрепить ваш иммунитет.
Ингредиенты:
- Горячая вода
- сок имбиря
- сок лимона
- мед
В стакан горячей воды добавляете сок имбиря и сок лимона. Всё выпиваете вприкуску с мёдом.
Коктейль для похудения с киви
Ингредиенты:
- киви - 1 шт.
- лимон - 10 г.
- мята - 15 г.
- петрушка - 10 г.
- вода - 100 мл.
- мед - по вкусу
Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К #киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Сразу после приготовления #коктельдляпохудения употребить.
Овощной коктейль для похудения
Ингредиенты:
- свежий огурец – 1 штука;
- сельдерей – 1 стебель;
- любая зелень по вкусу.
Предварительно натрите овощи на терке, затем поместите в емкость блендера и взбейте, добавив немного минеральной воды без газа. Для особо смелых персон рецептура предусматривает «изюминку» в виде лука или чеснока, добавленного в коктейль.
Обязательно пробуйте для похудения разные рецепты коктейлей. Если выбрать грамотную схему их приёма, правильно готовить, соблюдать диету и заниматься спортом, проблема снижения веса в итоге перестанет вас беспокоить.
Жить просто. Просто ЖИТЬ! - личный блог о душе и теле, красоте и саморазвитии, об интересных людях и событиях.
Подпишись, чтобы не пропустить все самое интересное!