Всем привет!!! Сегодня у нас запечённые куриные катлеты из грудки. Такие катлеты подойдут для любой диеты и тем людям кто хочет похудеть.
Ингредиенты: Куриная грудка - 30-400 гр, Луковицы, Картошки, Соль - ½ ст. л, Яйца, Гарнир - любой
Способ приготовления:
Моем мясо, перекручиваем на мясорубке. Чистим лук и картошку, моем и нарезаем лук мелко, а картошку трём на мелкой тёрке и добавляем все к фаршу (я картошку добавляю всегда в катлеты, она даёт сочность им, так как мясо у нас всегда постное, не жирное). Солим и разбиваем яйца в фарш, все хорошо перемешиваем.
Укладываем фарш в любые силиконовые формочки и отправляем в духовку на 25 мин. при t 150'c. После готовности даём немного остыть, чтобы катлеты не сломались. У меня на гарнир пюре и запечённые кабачки, я всегда стараюсь добавить в блюдо овощи, для пользы и витамин. Как приготовить пюре и запечь кабачки у меня есть ниже в постах, если кому-нибудь надо. Приятного аппетита!!! Если кому-то что-то не понятно пишите, я отвечу на все ваши вопросы!
Все мои рецепты вы так же можете найти на моей страничке инстаграм @dieta_4stol
