Давайте сегодня подумаем, почему бывает так, что хочется послать всё к черту? Вероятно, вы хотите, чтобы всё или большая часть того, что вас окружает - ушло, потому что это всё создает для вас напряжение. Или вы - словно путник, взбирались на вершину горы, но по каким-то причинам вам это надоело. То есть у вас была некая цель, вы к ней шли, но затем вы устали или обстоятельства изменились так, что цель перестала вас интересовать, а может быть вы поставили перед собой неосуществимую цель.
О чем может сигнализировать желание послать всё и всех к чёрту? Это показывает, что вы автоматически хотите разотождествиться со всем что вас окружает. Теперь вы не муж, не жена, не коллега, не родитель, не неудачник, не победитель, не бизнесмен, не нищий. Теперь вы пришли к тому, что неважна ваша внешность, пол, вес. Вы никому ничего по сути не должны и вам ничего никто не должен. Вы не хотите никаких ролей. Вы - это вы и вы есть у себя. Вы хотите остаться с собой наедине. Прийти к пониманию себя, к пониманию того что вам действительно нужно сейчас, в будущем.
Возможно вы пришли в такую ситуацию потому что просто устали. Мы живем во время, когда людям не всегда хватает отдыха. Отдохните, наберитесь сил. Если вы идете долго пешком, то вам непременно требуется периодический отдых. Так же и в долгом пути к достижению вашей цели требуется отдых, чтобы восстановиться и продолжить свой путь с новыми силами.
Живите здесь и сейчас. Мысли путаются и перескакивают с одной на другую? Вероятно мыслями вы находитесь или в прошлом или будущем. Будьте мыслями здесь, где вы сейчас находитесь, это снизит тревогу и усталость. Обратите внимание на то, что вас окружает здесь и сейчас, что вы слышите, что видите, что ощущаете? В такие моменты можно попытаться остановить мысли, для некоторых это очень сложно, но стоит попытаться остановить на 1 секунду, затем попробуйте на 2 секунды и увеличивайте время остановки мыслей. Я не говорю о полном отключении от мыслей. Отключите их лишь для отдыха, на время. В вашей голове постоянно находятся рой из различных мыслей, которыми неплохо было бы управлять. Но иногда управление мыслями происходит довольно сложно, тогда их проще остановить.
Что делать если вы поняли, что идете по ложному пути? Это могут быть отношения с человеком, проект, какое-то ваше дело, занятие или даже бездействие. Возможно вы ошиблись выбрав этот путь, или внешние обстоятельства изменились так, что невозможно рационально противостоять им? Если вы взвесили все "за" и "против", теперь когда вы отбрасываете всё окружающее вас и устремляете взор внутрь себя - скажите себе, что теперь четко и бесповоротно, со всей своей добротой, уверенностью, осознанностью вы прекращаете двигаться по этому ложному пути, чтобы не тратить на него время и силы. Остановитесь и освободите ресурсы для новых начинаний!