Увеличьте плотность костной ткани!!!
С возрастом вы теряете также костную массу, что увеличивет вероятность переломов костей. Ученые из клиники Мейо выявили, что 30 процентов мужчин, перенесших перелом шейки бедра , так и не встают на ноги. Кроме того, значительная потеря костной массы позвоночника может приводить к образованию горба. Однако имеются хорошие новости: в "Journal of Applied Phusiology", свидетельствуют о том, что после 16 недель силовых упражнений плотность костной ткани увеличивается на 19 процентов. Попутно наблюдается и увеличение содержания в кровиостеокальцина - маркера формирования кости.
