КИШЕЧНИКЕ 😲
Как и выработка большей части вещества, которое отвечает за передачу нервного импульса (нейротрансмиттеров). А его снижение может приводить, помимо прочего, к разным видам депрессий.
Именно в кишечнике всасываются полезные вещества из пищи, от которых зависят остальные процессы в организме. Он же играет важную роль в выведении токсинов из организма.
И все эти функции мы можем “гасить” своим образом жизни. И, в первую очередь тем, что мы едим.
Мы съедаем около 30-40 тонн пищи в течение жизни. Эта пища может быть “вредной”, содержать бактерии, вирусы, паразиты, грибки, пищевые добавки, различные агенты, токсины и многие другие повреждающие для нашего пищеварительного тракта факторы. Желудочно-кишечный тракт - входные ворота нашего организма. Критически важно, что входит в эти ворота и что за ними происходит. В нашем организме все удивительно связано.
Как это?
Например, мы привыкаем кушать “на бегу”. Глотаем, практически не жуя. Желудку с таким плотным комком пищи справиться намного тяжелее. В итоге, мы недополучаем важные элементы из еды. Добавим еще то, что “на бегу” часто едим не самую здоровую еду. То, что поддерживает воспаление в ЖКТ (простые углеводы, сахар), а, значит, снижает защитную функцию нашего организма. Отсюда частые болезни, склонность к ротавирусам у детей, развитие хронических заболеваний. И даже банальный упадок сил. Тоже может быть отсюда 🤔
Логично, что первый шаг для поддержки пищеварения - тщательное жевание. Именно это залог здоровья и долголетия. Тщательное жевание помогает увеличивать поверхность для химического пищеварения, улучшает переваривание пищи и вызывает секрецию слюны.
А еще можно проверить состояние ЖКТ, пройдя наш тест индекса Nikolife по ссылке в закрепленном сообщении сообщества. Одна их сфер оценки как раз здоровое пищеварение. По результатам теста вы уже сможете увидеть отправные точки в вашем пути здоровья ❤️