Fizyo Z Fizyoterapist ile Pilates Salonu

Pilates

Klinik Pilates

Pilates tekniğine ismini veren Joseph Pilates 1880 yılında Almanya da doğdu. Çocukluğu boyunca raşitizm, astım ve romatizmal ateş gibi hastalıklarla boğuştu. Bu hastalıklara karşı bağışıklık kazanmaya karar veren Joe yoga, zen meditasyonu ve antik Yunan ve Romalılara ait sıkı egzersiz programları üzerinde çalıştı.

Birinci Dünya Savaşında esir alındı ve bir hastanede emir eri olarak çalıştı. Bu sürede Joe hastanede egzersiz yapmayan hastalardan etkilenerek, bu hastalar için hafif egzersiz programları hazırlamaya başladı. Joe nun verdiği egzersizleri uygulayan hastaların diğerlerine göre daha hızlı iyileştiklerini gören doktorların destekleriyle Joe egzersizlerine yay direnci kullanımını dahil ederek programlarını geliştirdi. Yayların kasları, tendonları ve bağları kısmi çalıştırarak kademeli dayanıklılık sağlanmasının ve ağırlık çalışılmasının aynı anda yapılabildiğine; böylece iyileşme sürecinin hızlandığına inanıyordu. Haklıydı; Joe nun fiziksel programlarını uygulayanların daha sonra yayılan ve binlerce savaş esirinin ölümüne yol açan nezle salgınından kurtulmalarını engellediği söylenir.

Joseph Pilates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.

Joseph Pilates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştır:

“Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. 30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız.”

Klinik Pilates Nedir?

Klinik Pilates; herhangi bir omurga dejenerasyonu ( disklerde fıtıklaşma, daralma, disklerde kayma, bel ve boyunda düzleşme gibi) varlığında; mevcut şikayetlerden kurtulmanıza yardımcı olan ve sağlığınızın kalitesini arttırmayı amaçlayan fizyoterapist eşliğinde yapılan güvenli bir programdır. Tüm pilates programlarının bu gibi durumlarda modifiye edilmesi durumudur. Modifiye pilates olarak da tanımlanabilir.