Одежда будет лучше на вас сидеть!!!
Если вы занимаетесь силовыми упражнениями, то можете попрощаться со своими бицепсами. Исследования показывают, что в период между 30 и 50 годами мужчина теряет до 10 процентов мышечной массы. А к 60 эта цифра наверняка удвоится.
Более того, как сообщается в "American Journal of Clinical Nutrition", со временем утраченные мышцы замещаются ЖИРОМ. Ученые выявили, что даже те, кому удавалось сохранить общий вес тела неизменным до 38 лет, каждые 10 лет теряли примерно 1,5 килограмма мышечной массы и набирали 1,5 килограмма жира. А это приводит не только к тому, что ваше тело становится рыхлым и неспортивным, но и к тому, что окружность вашей талии увеличивается, так как килограмм жира занимает на 18 процентов больше объема, чем килограмм мышц.
К счастью, данный процесс можно предотвратить с помощью РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ силовыми упражнениями.
