609 подписчиков

Что такое паническая атака

20 апреля 202220 апр 2022

1 мин

Когда-то давно со мной случился первый приступ паники. Тогда не знала даже о таком понятии, но ощутила внезапный страх, сердце бешено колотилось, похолодели руки и ноги, становились ватными, дыхание сбилось и казалось, что сейчас свалюсь без чувств. После приступа пришла слабость, не было сил. И в последствие такие ситуации повторялись. Не могла понять, почему, ни с того, ни с сего, это происходит. Многим знакомо это чувство, но скажу, что не надо впадать в отчаяние, панические атаки излечимы, главное докопаться до сути и понять сам механизм их запуска. Ранее говорили об этом и уже представляете, что происходит с нашим организмом в такие моменты. На самом деле, по данным исследований, сейчас примерно 5% населения страдают паническими расстройствами, большая часть приходится на жителей мегаполисов. Но это и не удивительно, учитывая образ жизни, стрессовость и различные поводы для недовольства. Многие боятся самих понятий, т.к. кажется, что подобные расстройства являются серьезными нару

Не могла понять, почему, ни с того, ни с сего, это происходит. Многим знакомо это чувство, но скажу, что не надо впадать в отчаяние, панические атаки излечимы, главное докопаться до сути и понять сам механизм их запуска.

Ранее говорили об этом и уже представляете, что происходит с нашим организмом в такие моменты. На самом деле, по данным исследований, сейчас примерно 5% населения страдают паническими расстройствами, большая часть приходится на жителей мегаполисов. Но это и не удивительно, учитывая образ жизни, стрессовость и различные поводы для недовольства.

Многие боятся самих понятий, т.к. кажется, что подобные расстройства являются серьезными нарушениями в психике. Паническая атака, фобия, депрессия, невроз, ОКР и прочие названия просто характеризуют состояние, это не болезнь. А из любого состояния можно выйти, если выявить и устранить причины.

Так что же такое паническая атака

Это внезапная вспышка страха, на которую организм реагирует запуском вегетативных реакций. Еще ее называют вегетативный криз. При этом ощущаете различные жуткие симптомы, напряжение мышц. По сути это обычный страх, только проявляемый на максимуме.

Если бы подверглись смертельной опасности, например, встретили дикого зверя, то испытаете те же проявления, т.к. организм получил сигнал о смертельной угрозе и запускает программу по выживанию. Но при панической атаке реальной смертельной угрозы нет, но реакции проявляются.

Мы должны понимать, что переживание сильных эмоций сопровождается неприятными симптомами и ощущениями - это естественные физиологические реакции, происходящие в организме. Но при панической атаке приобретают более острую форму.

Так что не переживайте, постепенно мы с вами разберемся с этой гадкой вещью и освободимся от навязчивых мыслей и тревоги. Процесс это не быстрый, поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить обновления.