Вот уже и наступает не только календарная весна, но и самая настоящая, с весенним теплом, прекрасной погодой и хорошим настроением. Впереди нас ожидает много событий, поездки на дачу, на природу, Пасха и много другого.
Чтобы не перечеркивать все эти радости жизни, то сегодня мы поговорим о тех, как мы их называем "весенних ошибках", которые мы допускаем именно весной и крайне редко в другое время года. Все они не только крадут и портят наше здоровье, но и доставляют дискомфорт вам.
Поэтому обязательно изучаем до конца, чтобы не допускать эти ошибки, знать, как они вредят, а заодно и подписываемся на канал, мои любимые читатели и читательницы✅💖🥰
1.Одежда не по погоде
Несмотря на то, что весна не отличается постоянной температурой воздуха даже в течении дня, то не стоит одевать на себя слишком легкую или слишком жаркую одежду. Во-первых, вы будете либо потететь, либо сильно замерзать (и заболевать), а во-вторых, теплообмен нарушится, организм будет испытывать стресс.
Если ожидается теплый денек, то не лучшее решение одеть на себя плотную кофту и зимнюю утепленную куртку. Если же вам такая ошибка кажется смешной, то достаточно много людей допускают ее, а очень зря.
2.Обувь не по погоде
Эту ошибку мы бы выделили даже более опасной, нежели одежды. Поскольку одежду в течении дня мы можем снять, то вот с обувью получается так не всегда. Первое - нога сильно будет потеть, гигиена нарушается, а это значит, что помимо дискомфорта могут поджидать и различные грибковые заболевания.
Плюс ко всему это неприятный и резкий запах, который вряд-ли понравится не только окружающим, но и вам самим. Поэтому меняем носки или колготки регулярно и подбираем более легкую обувь по погоде.
3.Нагружать себя тяжелой и жирной пищей
Многие сейчас возразят и скажут, что мол совет общий и никак не весенний, но нет! Когда была зима, мы наоборот советовали питаться хорошо, чтобы организм накапливал силы, энергию и запасы, чтобы чувствовать себя хорошо.
Сейчас ситуация совершенно другая. Постепенно в свой рацион стоит вводить салаты, овощи, более простую в приготовлении пищу и не слишком балуемся со сладким и фруктами, поскольку лишние калории нам ни к чему.
4.Витамины, витамины и еще раз витамины
О том, как определить наличие или отсутствие тех или иных витаминов мы уже поговорили в отдельных статьях, но кратко напомним, что уровень витаминов определяется только анализами, а избыток витаминов ничем не лучше нехватки.
Весенний авитаминоз никто не отменял, да и уверен, что сейчас никому не хотелось бы болеть или ходить постоянно с платком. Витамины - важная часть не только иммунитета, но и самочувствия, настроения. Внимательно следим и за этим.
Надеюсь, что вы обязательно услышите эти советы и примите к сведению. На этом все, если у вас есть пожелания - смело оставляем их в комментариях. Всего доброго и будьте здоровы🥰😎