Зачастую родители пренебрегают этими правилами, и у ребёнка уже со школы начинает портиться зрение.
1️⃣ Для нормальной работы глаз в помещении должно быть достаточно света. Регулярно протирайте окна в детской, а на рабочий стол малыша установите настольную лампу с лампочкой мощностью 75-100 ватт.
2️⃣ Современного ребенка окружают новинки техники – планшеты, мобильные телефоны, игровые приставки и т.д. Так что для того чтобы они не причинили непоправимого вреда зрению ребенка, введите запрет на игры и чтение в транспорте.
3️⃣ Установите лимит на просмотр телевизора (30-40 минут в день) и работу за компьютером: для младших школьников – 15 минут в день, а для старшеклассников – 40 минут.
4️⃣Следите за ежедневным питанием ребенка, оно должно быть полноценным, с достаточным количеством овощей и фруктов.
4️⃣Недосыпание также влияет на здоровье глаз, поэтому ребенок обязан спать 10-12 часов в сутки.
А вы следуете этим правилам❓