Мозг может нас саботировать или спасать в переломные моменты. Чтобы извлечь максимальную пользу из того, что с нами происходит достаточно научить мозг распознавать разницу между опасностью и просто неизведанным.
Есть очень важное состояние для каждого — ожидание. Само по себе, оно не ведет к результату, но знание или вера в возможный исход может сильно повлиять на него.
Эффект ожидания заключается в том, что человек создает самореализующиеся «пророчества», в которых убеждения формируют поведение и восприятие.
Традиционно, с позитивным мышлением предлагают представить лучший желаемый результат.
Но зачастую, то, что мы реально чувствуем и ощущаем изменить невозможно. Можно тысячи раз проговорить себе «я не буду нервничать в «этой» ситуации», но ничего не изменится, просто потому, что на самом деле, вы не верите в это.
Просто начать думать о вещах по-другому не приведет к другим результатам.
Нет смысла отрицать происходящее. Зная объективную правду и изменив интерпретацию, можно перестать видеть только негатив и увидеть что-то весьма положительное.
Спросите себя - Это полностью негативная вещь? Или можно признать, что это неприятно, но может служить полезной цели?
Дело не в том, что стакан наполовину полон или наполовину пуст. Речь идет о том, что он и тот и другой одновременно.
Люди создают ожидания. Это нужно, чтобы выжить. Дело не в борьбе с ними.
Вспомните, как только мы пытаемся подавить что-то, это приводит только к обратным результатам. Спросите себя, что является целью этого беспокойства?
Было доказано, что осознание того, что беспокойство может быть полезным, улучшает производительность абсолютно во всем.
Вместо того, чтобы создавать чрезмерно оптимистичные ожидания, лучше поставить под сомнение то, насколько правдивы и объективны негативные ожидания.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.