Женщины… Мы такие разные: целеустремленные и энергичные, романтичные и нежные, выдержанные и стрессоустойчивые. Нас объединяет одно ー желание выглядеть моложе. Эдакой красоткой с сияющими глазами. Неважно, что спала ты всего 3 часа или переживаешь стресс. И фейсфитнес ー тот самый инструмент, который позволит выглядеть свежее и моложе без уколов.
Да, здорово, но иногда трудно себе признаться, что тебя заботит внешность и молодость кожи лица. Почему? Потому что в нас сидит вредина, которая везде добавляет «НО».
Я бы занялась фейсфитнесом, НО:
- «внешность не главное» (читай занудным тоном)
- «никакой фейсфитнес не поможет побороть природу!»
- «сначала похудею и потом, через полгодика подумаю»
- «я работаю сутками!»
Сегодня мы зададим 5 важных вопросов о фейсфитнесе сертифицированному тренеру Марии Семёновой.
Мария Семёнова (возраст – 38 лет) – сертифицированный тренер по фейсфитнесу, член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица.
Косметолог, специалист по массажам лица и эстетическому тейпированию.
Программы Марии прошли более 16000 учеников из 42 стран.
Автор курсов «Тейпирование» и «Фейсфитнес» на платформе FitStars.ru
- Мария, скажите, с какого возраста стоит начать заниматься фейсфитнесом? Или в какой момент стоит задуматься о фейсфитнесе и молодости кожи?
- Обычно девушки замечают первые возрастные изменения около 30. Им хочется что-то в себе поменять, исправить, разгладить морщинки и вернуть так, как было еще пару лет назад. А на самом деле возрастные изменения начинаются чуть раньше. Происходит это с 25 лет, когда всем нам известные коллаген, эластин и гиалуроновая кислота начинают вырабатываться меньше. И по ощущениям кожа становится не такой молодой.
Но есть отличные новости: и в 25, и в 30, и даже в 45 с этим можно и нужно работать!
- Как часто нужно повторять курсы фейсфитнеса?
- Курс длится 3-4 недели, после его окончания я предлагаю не останавливаться и заниматься регулярно еще месяц. В среднем, сильный мышечный каркас лица формируется в течение 2 месяцев. Затем для поддержания результата стоит делать небольшие тренировки для лица с акцентом на свои проблемные зоны 1-3 раза в неделю.
А повторять полный курс я советую каждые 6-12 месяцев. Тогда отличный результат гарантирован!
- Девушки с желанием похудеть откладывают фейсфитнес о лучших времен. Поэтому хотим спросить: эффективен ли фитнес в борьбе со вторым подбородком, если есть лишний вес?
- Фейсфитнес в любом случае делает отличный лимфодренаж лица, выводит лишнюю жидкость и подтягивает ткани. Он будет работать на профилактику и борьбу со вторым подбородком ー есть лишний вес или нет. Идеально, если девушка будет работать с лишним весом и лицом одновременно. Тогда результат будет особенно яркий!
- Вопрос от современных женщин с бешеным графиком работы и мам с маленькими детьми: поможет ли фейсфитнес убрать уставший вид лица, снизить отечность и мешки под глазами?
- Конечно! И не только с этим! Фейсфитнес отлично поможет снизить уровень стресса, расслабляя, так называемые «стрессовые» зоны лица (жевательные мышцы, межбровную зону). Повышает местный иммунитет, улучшает цвет лица. Повторюсь, он делает отличный лимфодренаж, то есть убирает лишнюю жидкость. И, кстати, повышает настроение ー ведь, посвящая себе 20 минут в день, девушка очень собой гордится, радуется, выглядит лучше и чувствует себя счастливее.
- Актуален ли фейсфитнес для возрастной кожи лица? Помогут ли занятия уменьшить написание века, поднять уголки губ женщинам 40+?
- Конечно! Я в свои 38 лет считаю, что все проблемы: морщины, птоз, отеки ー которые возникают до 45 лет ー это преждевременное старение. Подумайте: неужели наш организм настолько глупый, чтобы больше половины жизни выглядеть старым? Нет! У нас есть очень много внутренних ресурсов, которые помогают нам долго оставаться молодыми и красивыми. Надо немного помочь нашему организму. И фейсфитнес ー отличный инструмент.
Мои ученицы и в 30, и в 40 и в 50, и в 60 лет выглядят отлично и намного моложе своих сверстниц. Конечно, нужно адекватно понимать, что в 60 женщина не будет выглядеть на 20. Но иметь красивый цвет лица, подтянуть ткани и на зависть подружкам выглядеть на 5-10 лет моложе ー это, пожалуйста! А еще получать комплименты «как ты здорово выглядишь», «ой, не обманывай про возраст!», «какая красивая, ухоженная женщина», а так же завистливые фразы типа «дай телефон своего хирурга» и «колись, что с собой сделала». Для моих девчонок это все очень привычно!
Благодарим Марию за полезную информацию и обязательно возьмем на вооружение такой метод сохранения молодости, как фейсфитнес.
А если тебя вдохновили перспективы продления естественной молодости, загляни к нам на FitStars.ru в раздел «Курсы» и попробуй авторские программы по тейпированию и фейсфитнесу.
Если вы еще не подписаны на наш канал, то сейчас самое время - впереди много супер классной и полезной информации.