Коротенькая статья для вас, так как целый день был занят работой, а контентом радовать вас надо! Завтра 13.04 в 09;00 по мск выйдет пост про бег! Не пропусти!
Не могу молчать о вопросе мне насущном!
НУЖНО ЛИ ПИТЬ ПО 8 СТАКАНОВ ВОДЫ В ДЕНЬ?
Индивидуальные потребности организма в воде в первую очередь зависят от того, сколько воды люди теряют. А сколько воды нудно пить каждому человеку, зависит от ТРЕХ факторов:
1. Вес тела. Большим людям нужно больше воды.
2. Температура окружающей среды. Когда жарко, люди потеют и, соответственно, теряют воду.
3. Уровни физической активности. Чем интенсивнее упражнения, тем больше потери воды с потом.
Следовательно, делаем выводы,стратегия "oversize" (это я сам придумал😁), например, призыв пить по 8 стаканов воды в день, подходит не каждому.
