"Мне так плохо ...😭"
⠀
Прежде всего необходимо задать себе вопрос - моё состояние может чем-то помочь мне или людям, которые сейчас находятся в сложной ситуации? Ответ, вероятнее всего, будет "нет".
⠀
Тогда задаём себе следующий вопрос - а что я могу сделать, чтобы помочь себе или людям?
Здесь чаще всего люди теряются с ответом. Ведь можно подумать, что помочь нечем. Однако, это далеко не так.
Каждый может помочь ДЕЛАНЬЕМ!
⠀
Если вы найдёте мотивацию для себя, либо начнёте делать свою работу усерднее, либо придумаете новое дело (это может быть волонтерство, спортивные занятия, хобби, даже простая уборка дома и т.д.) и, тем самым, направите свою энергию на созидание, это и будет помощь вам самим и окружающим!
Можно обратиться ко мне за индивидуальной консультацией и проработать стрессовые ситуации более основательно.
⠀
А вы в норме? Если нет, то как вы справляетесь со стрессом?