Поговорим о боли? Для чего она нам нужна на самом деле?
Очень часто мы относимся к боли, как к крайне негативному фактору — и это понятно. Нам нужно столько всего успеть каждый день: дети, работа, учеба, домашние дела, увлечения и развлечения.
В 24 часах нет места для боли — мы мечтаем поскорее от нее избавиться, как от надоедливой мухи: выпить таблетку мгновенного действия, сделать укол — и снова в бой, снова к привычному образу жизни.
Давайте посмотрим на это с другой стороны. Боль — древнейший сигнал нашего организма о неблагополучии, инструмент, с помощью которого тело выстраивает с нами диалог, указывает на возникшую проблему.
И тут важно прислушаться к себе и понять, откуда эта боль взялась, расшифровать сигнал, но приняв таблетку, мы лишь прервем диалог с телом, не узнав, что хотел сказать наш мудрый организм.
Факторы, вызывающие боль в теле, можно упрощенно разделить на три группы:
- биологические;
- факторы среды;
- эмоциональные, психологические.
Биологические — это травмы, заболевания, патологии тела, которые нуждаются в конкретном лечении: подвернули ногу, опухла и заболела лодыжка — вполне понятный сигнал, что нужно пойти к доктору и проверить, нет ли серьезных последствий.
Факторы среды — это про наш с вами образ жизни.
Если боль вызвана таким фактором, то тело говорит, что нам стоит изменить какие-то привычки — скорректировать питание, отказаться от сигарет, больше двигаться, купить, наконец, удобное кресло.
Не забываем и про эмоции — доказано, что они находят прямое отражение в теле. Так, некоторые мышцы усиленно реагируют на стресс: инстинктивно включая защитную реакцию, спазмируются мышцы шеи, плечевого пояса, грудные.
Боль — это уже красный сигнал светофора.
Перед этим, как правило, бывает желтый — напряжение, небольшое онемение, дискомфорт. И если мы не обращаем на них внимания, то тело вынуждено врубить красный, чтобы мы «нажали на тормоза».
Прислушайтесь к своему телу. Что оно хочет вам сказать?
Проведите ревизию факторов боли. Так вы не пропустите «поворот не туда» и момент, когда поверхностная царапинка на стекле оборачивается глубокой трещиной и необходимостью менять деталь целиком.
А вы часто вынуждены терпеть боль или привыкли избавляться от неё таблетками?
Если вы столкнулись с болью и хотите избавиться от неё навсегда, переходите в наш телеграм-канал https://t.me/budem_zdorovimi, расскажите о своей проблеме и доктора наших центров ответят на ваши вопросы, а также дадут рекомендации.
Ждем вас в нашем уютном чате. Будьте здоровы!