В нашем Активном долголетии проходит "многоступенчатый" конкурс. Мы, рукодельницы, уже поучаствовали изготовлением красоты "из того, что было". Про это я уже поведала здесь ранее. В очередном этапе предложено несколько тем. Не совсем поняла, видео или текст. Но одна из них меня заинтересовала. "Радость", её и хочу развить.
Много лет назад, будучи юной особой до 20 лет, внезапно осознала мысль, что уличные БОМЖи счастливы. Ведь, если бы им было бы плохо, они бы предпринимали шаги по изменению ситуации. И ещё, счастье -это личное ощущение человека. У каждого свое. У кого щи с мясом,а у кого жемчуг крупный. Пенсионеру, как человеку не сильно здоровому в массе своей, может и меньше причин для радости. Но эта мысль мне не нравится. А нравится совсем другая: радости у пенсионера горааааздо больше, чем у всех остальных людей. Хотя есть мнение, что радуются толком дураки.
Можно ли научиться радоваться? НУЖНО!!! А как? А ВОТ ТАК:
Первое. Улыбаемся своему утреннему отражению в зеркале, желаем себе-любимой доброго утра. Радуемся! Чему? Что дошли до зеркала, значит ноги ходят, глаза видят и голос не пропал))) Глупо? А вы начните!
Второе. Вечером, перед сном, перебирая в памяти события дня, усилием воли акцентируемся только на радостных моментах. Трудно? Ну да, как радоваться, если зять опять что-то грубое брякнул, дочь расстроена, а внук двойку схлопотал. Жалко всех и себя(. Согласна. Конечно, это не сотрешь ластиком, но "перебить", заслонить негатив хорошими воспоминаниями дня необходимо.
И третье, недавно прочла рекомендацию психолога, вести дневник радости. Записывать ежедневно только приятные события.
А чем пользуюсь я? А мне повезло, родители наградили меня умением, я бы даже сказала, даром, радоваться простым вещам. Солнцу, листьями, дождю. С детства так). А сейчас я радуюсь, что у меня всегда есть повод для радости))). Например, рука болит, но потихоньку проходит. До руки болели коленные суставы, но боль в руке была тааакая сильная, просто небо в алмазах, что колени на этом фоне вообще не болят))))
Всем здоровья, успехов в ежедневных поисках радости!!!
