Мы стремимся соответствовать общепринятым эталонам красоты и фигуры, пытаемся казаться лучше в глазах окружающих. В порыве этой «гонки» мы не замечаем себя настоящих, забываем о собственной индивидуальности и ценности. Если приходит чувство, что мы хуже кого-то, сразу появляется желание изменить себя. Пусть получилось сбросить пару-тройку килограмм, подстроиться под единые стандарты, нам не становится легче «внутри», а только «снаружи».
Непринятие себя может проявляться в различных формах. К примеру, девушки скрывают за косметикой настоящую природную красоту, сидят на диетах, следуют моде, даже если им это не по душе.
А мужчины стараются заработать как можно больше и преподнести себя в обществе с лучшей стороны.
Мы ищем в себе недостатки, а порой указываем на свои минусы окружающим, которые не замечали их. Это происходит потому, что мы предостерегаемся, что человек первым увидит слабую сторону и посмеется или осудит.
С чего начинается принятие себя?
Сперва нужно принять свою фигуру, которая отражается в зеркале. Если ты правильно питаешься, занимаешься спортом, ухаживаешь за телом, это отлично. Но важно понимать, ради чего ты это делаешь. Ведь если ты ухаживаешь за собой не ради своего организма, не из-за любви к нему, а ради чьего-либо одобрения или во избежание комплексов, это не любовь к себе.
Следует быть благодарным телу за то, что оно у есть и помогает двигаться дальше.
Задай себе вопрос!
Для понимания, важно ли тебе мнение окружающих, следует ли любить себя, задай следующие вопросы: «почему для меня большую роль играет мнение окружающих о моей личности?», «чем я недоволен в себе/своей фигуре?», «почему я когда-то упал в своих глазах и с тех пор не принимаю себя?»
Советы для принятия себя
1. Прекращение самокритики. Проведи наблюдение: обращают ли внимание люди на недостатки, если ты их не озвучиваешь?
2. Веди дневник, в который будешь записывать свои достоинства (черты характера, поведения, внешности). Перечитывание такого дневника будет полезным при самоосуждении.
3. Доверься себе. Если чувствуешь, что не хочешь заниматься тем или иным делом, не заставляй себя продолжать. Это не стоит того.
Принятие и любовь к себе - ежедневная работа, которая требует усилий. Но, поверь, это того стоит. Все заслуживают любви, в первую очередь, от себя. Люби и принимай себя!