Сегодня мы рассмотрим травматический опыт который говорит о том, что вам нужна помощь специалиста.
В процессе анализа психологами были выявлены 15 пунктов, которые подтверждают наличие травматического опыта.
1) Беспомощность: чувство бессилия во время переживания травматического события, которое может начать проявляться за пределами травматической ситуации.
2) Ярость: гнев и враждебность которые могут провялятся прямо по отношению к источнику травмы и косвенно – чувство вины, избегание негативных эмоций, боязнь выразить негативную эмоцию.
3) Страх: испуг и ужас во время и после травмы. Страх повторения события.
4) Утрата: горе сожаление, скорбь, разделение жизни на «до» и «после»
5) Стыд: глубокое чувство смущения, унижения, горькое чувство обиды.
6) Вина: ощущение чувства вины за происходящее до травматического события и после.
7) Диффузный аффект: интенсивные неспецифичные эмоции, боль, ощущение дискомфорта, страдание.
8) Недоброжелательность мира: ощущение что мир не доброжелателен и опасен
9) Бессмысленность мира: ощущение непредсказуемости и неконтролируемости мира
10) Недоверие к людям: восприятие людей как потенциально опасных, недостойных доверия, способных к обману и предательству.
11) Низкая ценность собственного Я: ощущение себя как некомпетентного и неспособного к преодолению не только травматической ситуации, но и обыденных проблем.
12) Самообвинение: обвинение себя в том, что произошли данные ситуации.
13) Взаимность: убеждение в неспособности вступать в близкие отношения с окружающими людьми, получать от них помощь и поддержку, а также не способность к любви и интимности.
14) Отчуждение: ощущение себя изолированным, оторванным от людей.
15) Неадекватность: ощущение неправильности своих реакций во время травматического события
В случае если перечисленные выше чувства и ощущения присутствуют в вашей жизни, вам необходима помощь специалиста, который поможет не только гармонично пройти кризисный этап жизни, но и проработать травматический опыт, который в последствии исправит искажения жизненного восприятия.
Записаться на консультацию к психологу можно по ссылке: http://help.s.tilda.ws/anastasiyatulentseva