Как работают аффирмации:
Аффирмации - это не волшебное заклинание, которое можно сказать один раз и желание исполниться. Это работа с когнитивным мышлением. У всех нас есть негативные убеждения, которые возникают в нашей голове скорее по привычке. Наша задача заменить негативные мысли на позитивные.
Вместо того, что бы говорить себе перед собеседованием, что «я как всегда начну заикаться от волнения», скажите себе «я уверена в своих силах, я хороший специалист, поэтому я доношу свои мысли четко и понятно».
Важно не просто произносить аффирмации, а убеждать себя в их правдивости. Подумали о чём-то негативном - сказали себе остановится и исправили негативную мысль на позитивную.
Лучше всего аффирмации будут работать, если вы составите их сами. Берёте одно негативное убеждение и меняете его в противоположную сторону. Тогда аффирмации будут восприниматься естественнее.
Вот примеры аффирмации по темам:
Любовь к себе
- Я позволяю своей истинной красоте раскрыться
- Я принимаю любое свое состояние и с заботой отношусь к себе
- Для людей важно, что я говорю, они меня слушают и слышат
- Я уверена в своих словах и действиях, потому что я делаю это искренне
Деньги
- Я получаю деньги из разных источников благоприятным для меня образом
- Я везде вижу ресурсы и возможности для привлечения денег
- Я притягиваю в свою жизнь все, что мне нужно
- Деньги с легкостью приходят ко мне безопасным для меня образом
Цели и желания
- Все мои мысли материальные, поэтому я позволяю себе хотеть и желать многое
- Я доверяю миру и чувствую, что он доверяет мне
- Я освобождаюсь от всего, что меня сдерживает и двигаюсь к намеченной цели
- Я нахожусь в безграничном изобилии, все мои желания исполняются
Отношения
- Я привлекаю любовь в свою жизнь, потому что я достойна любви
- Любовь окружает меня везде, мое сердце открыто для неё
- Вселенная посылает мне здоровые и любящие отношения
- Я достойна крепких, стабильных и здоровых отношений
Тело
- Я люблю свое тело в любом его виде и самочувствие
- Я забочусь о своём теле и слышу его потребности
- Я сама создаю тело своей мечты безопасным для меня образом
- Я благодарна своему телу за постоянную работу и обеспечении меня жизни
Творчество
- Творческие идеи приходят ко мне с легкостью
- Вдохновение не покидает меня
- Я вижу идеи во всем, что меня окружает
- Мои идеи уникальны и востребованы