Личная граница, то-есть граница дозволенного по отношению к Вашей личности. То, что неприемлемо ни в каком виде, для духовной, моральной, физической стороны Вашего Я.
Не все чётко осознают, где же проходят их личные граница, но очень ясно ощущают, когда эти границы кто-то нарушает.
Как же понять, где Ваши личные границы постараюсь объяснить на примерах из жизни:
Граница физическая - (У моего брата, есть большой шрам на спине, каждый раз когда кто-то пытается узнать у него, откуда этот шрам, он резок и категоричен. Он не позволяет дотрагиваться до него и даже смотреть на его спину (Мой брат принимал участие в боевых действиях и был ранен, осколком, у него вырвало большой кусок спины, врачам удалось спасти его. Мой брат имеет полное право на личную границу, ему не выносимы воспоминания о той войне, о гибели товарищей, о беспомощности и страхе, которые он пережил). Нужно понять, это твоё тело, ты можешь поступать так, как считаешь нужным. Если тебе не приятны чьи-то прикосновения или действия, если они доставляют тебе физические или моральные страдания, "проведи черту" и скажи стоп!
Граница моральная - мою знакомую, когда она мыла еще ребёнком (подростком), дразнили и травили сверстники, они смеялись над ней, обзывали её, указывая на какие-то изъяны, а все мы знаем, что в подростковом возрасте, не многие могут похвастаться идеальной внешностью. И вот выросла эта девочка и превратилась в прекрасную девушку, а потом женщину. И было у этой девушки множество поклонников, но комплексы заложенные "добрыми друзьями" остались. И каждый раз, когда кто-то спрашивал о её детстве, юности, у она впадала в ступор. Каждый раз, когда кто-то из окружающих, что-то говорил о её внешности, даже в положительном контексте, она воспринимала всё в штыки и страдала. Ничего не стоило это женщине сказать, что она не намерена обсуждать с кем-то свою внешность. Что ей неприятны воспоминания из юности и она просит больше не задавать ей какие-либо вопросы.
Граница духовная-все мы верим во что-то, кто-то в Господа, кто-то во вселенную, кто-то в приметы и т.д. Все мы разные и у каждого из нас свои убеждения. Кто-то очень чувствителен к критике его верований и убеждений. Да и в праве ли кто-то их критиковать!? Моя крёстная верит в Боги и считает, что неотъемлемой частью Веры, является посещение Храма. (Её сын не считает так, он отказывается поступать в Семинарию и следовать постам и посещать еженедельно Храм. Она нарушает моральные граница сына принуждая его к данным действиям) В свою очередь, когда кто-бы то ни был пытается, ей что-то сказать по поводу религии и её Веры, она чётко встраивает свои границы. Выпроваживая этих посягнувших прочь за ограждение. Аргументируя это так, мне не приемлемы Ваши взгляды, поэтому чтобы не портить отношения, пусть каждый остаётся при своём мнении).
И таких примеров можно привести огромное количество.
Научитесь говорить "Нет" или "Стоп"! Это два простых слова, которые помогут Вам сохранить гармонию с собой и хорошие взаимоотношения с окружающими. Ведь другие люди, не понимают где они у нас, эти границы.
Можно мягко и корректно подвести человека ил своё окружение к каким-то правилам, по которым возможно ваше совместное сосуществование. Можно смело сказать, что какая-то тема для Вас "ТАБУ", что Вам не нравится, когда трогают Ваши волосы или берут Вашу любимую чашку. Что Вы не хотите посещать какие-либо мероприятия и заведения и просите Вас туда не приглашать. Это довольно простые вещи, которые не будут восприняты в штыки, если их обозначить сразу и максимально корректно. Можно так же подкрепить это какими-то доводами, а можно этого и не делать, а просто выстроить свои личные границы.
Желаю Вам гармонии с собой и окружающим миром!